Η ναυτία και ο εμετός, ειδικά τις πρωινές ώρες, είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο

Ορισμένες προτάσεις που μπορεί επίσης να βοηθήσουν είναι:

Φάτε λίγο ξηρό ψωμί, μπισκότα ή δημητριακά πριν σηκωθείτε το πρωί. Σηκωθείτε αργά, αποφεύγοντας τις ξαφνικές κινήσεις.
Πίνετε υγρά πριν τα γεύματα για να αποφύγετε τη φούσκωμα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει εμετό.
Αποφύγετε τα μεγάλα γεύματα και τα λιπαρά, ιδιαίτερα τα καρυκεύματα.
Πιείτε κάτι ξινό σαν λεμόνι.
Χαλαρώστε, ξεκουραστείτε και βγείτε στον καθαρό αέρα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Δοκιμάστε τρόφιμα και ποτά που περιέχουν τζίντζερ, όπως το τσάι τζίντζερ, καθώς μερικές φορές ανακουφίζουν από τη ναυτία.