Τραγανά

Ωμά λαχανικά

Παξιμάδια ολικής αλέσεως

Γλυκά

Φρέσκα φρούτα

Αποξηραμένα φρούτα

Γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά

Μικρά κέικ με χαμηλά λιπαρά

Υγρά

Παγωμένο ή αεριούχο εμφιαλωμένο νερό

Χυμοί φρούτων

Γάλα με φρούτα αναμιγμένα στο μπλέντερ

Χυμοί λαχανικών

Θρεπτικά

Μικρά κέικ ή ψωμάκια με φρούτα

Δημητριακά με γιαούρτι χαμηλών λιπαρών

Σούπες λαχανικών

Σάντουιτς με τόνο