Είναι ασφαλή τα ψάρια και τα όστρακα κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης ;

Τα ψάρια είναι σημαντικές πηγές θρεπτικών συστατικών και θα πρέπει να επιδιώκετε την κατανάλωση τουλάχιστον δυο μερίδων ψαριού την εβδομάδα, εκ των οποίων η μια να περιλαμβάνει ψάρι με πολλά λιπαρά. Πρέπει, όμως, να καταργήσετε παντελώς τα ωμά ψάρια και όστρακα. Επίσης να αποφύγετε τον ξιφία και να τρωτέ κονσέρβες τόνου, Το ψάρι αυτό περιέχει μεθυλικό υδράργυρο, μια χημική ουσία που μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα του υπό ανάπτυξη  μωρού σας.

Στο Διαιτολογικό Γραφείο της Κυρίας  Χαριστού Ιουλίας  μπορούμε να συνθέσουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για την εγκυμοσύνη σας λαμβάνοντας υπ’ όψιν  την υγεία της μητέρας, αλλά και του εμβρύου.

Το πρόγραμμα θα παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία,  συστατικά για την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου  και θα είναι συνυφασμένο με όλες τις προσωπικές διατροφικές ιδιαιτερότητες της μητέρας, που θα είναι, εύκολο να το τηρήσετε.