Ακολουθήστε μας στο Instagram
Συχνά πιστεύουμε ότι τρώμε υγιεινά τρόφιμα, αλλά θα εκπλαγείτε όταν διαπιστώσετε ότι κάποια είναι πιο επιβλαβή απ 'όσο νομίζατε, δυσκολεύουν τη λειτουργία του εντέρου σας, επιβραδύνουν τον μεταβολισμό σας και δεν μπορείτε μα αφομοιώσετε τις θρεπτικές ουσίες. Παρόλο που μπορεί να είναι φυσικά προϊόντα, όπως φρούτα ή λαχανικά, μερικά πρέπει να τα αποφεύγουμε.
- Οι χυμοί φρούτων!
Είναι τόσο άσχημα όσο όταν καταναλώνετε μια κόλα ή βύνη ζάχαρης. Ισχυρίζονται ότι ένα φλιτζάνι χυμό μήλου περιέχει 110 kcal και 26 γραμμάρια ζάχαρη.
- Τα δημητριακά ολικής αλέσεως!
Προφανώς είναι το χειρότερο για το μεταβολισμό σας και την απώλεια βάρους. Τα δημητριακά ολικής αλέσεως περιέχουν γλουτένη, άμυλο και φυτικό οξύ, όλα αυτά που προκαλούν φλεγμονή και με τη σειρά τους μετατρέπονται σε σάκχαρα.
- Το πλήρες γάλα!
Το γάλα χάνει τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά του στην παστερίωση. Αυτό θα ρίξει το βάρος και πολύ πιθανό να σας προκαλέσει δυσανεξία στη λακτόζη. Αντί γι’αυτό μπορείτε να καταναλώνετε φυτικά γάλατα, όπως αμυγδάλου ή σόγιας.
- Το φυστικοβούτυρο!
Δυστυχώς είναι πολύ επιβλαβή. Τα φιστίκια είναι πολύ κοινά αλλεργιογόνα και έχουν υψηλή ευαισθησία για το σώμα μας. Παρά το γεγονός ότι έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή στο σώμα μας.
- Τα τεχνητά γλυκαντικά!
Ο μεταβολισμός σας θα υποστεί τις συνέπειες, αν τρώτε αυτές τις γλυκαντικές ουσίες. Περιέχουν ασπαρτάμη, ένας παράγων ο οποίος έχει βρεθεί ότι μπορεί να προκαλέσει μέχρι και σε 92 αρνητικές συνέπειες για το σώμα σας. Η σουκραλόζη διεγείρει την όρεξή σας και αυξάνει τη λαχτάρα για υδατάνθρακες, οι οποίοι κάνουν τον μεταβολισμό σας να αλλάξει.