Υλικά για 4 άτομα

  • 1 κιλό κολοκυθάκια
  • 2-3 κρεμμυδάκια φρέσκα
  • 100γρ κατίκι ή ανθότυρο
  • 1 αυγό
  • 2 κ. σ άνηθο
  • 1 κ.σ μάραθο
  • 3 κ. σ σιμιγδάλι
  • 6 κ. σ ελαιόλαδο

Εκτέλεση

Τρίβουμε σε χοντρό τρίφτη τα κολοκυθάκια και ψιλοκόβουμε τα κρεμμυδάκια. Προσθέτουμε τον άνηθο και το μάραθο. Ρίχνουμε στο μίγμα 1 αυγό, βάζουμε το τυρί, το σιμιγδάλι, και λίγο πιπέρι. Πλάθουμε τους κολοκυθοκεφτέδες και τους ψήνουμε σε ταψάκι στους 180 βαθμούς για 40 με 45 λεπτά.

Σύσταση μιας μερίδας

 

Θερμίδες

386

Πρωτεΐνες

28gr

Λίπος

13gr

Υδατάνθρακες

45gr

Πίσω →