Τρόφιμα και Ποτά με Ηλεκτρολύτες.

Νάτριο

• Αγγουράκια τουρσί
• Αχιβάδες
• Επιτραπέζιο αλάτι
• Τυρί
• Ψημένοι ηλιόσποροι

Μαγνήσιο

• Σπανάκι
• Κολοκυθόσποροι
• Φασόλια Λίμα
• Τόνος
• Καφέ ρύζι
• Αμύγδαλα

Φώσφορος

• Κιτρινόπτερος τόνος
• Τόφου
• Γάλα
• Κοτόπουλο
• Χτένια
• Κολοκυθόσποροι
• Κινόα

Ασβέστιο

• Γάλα
• Τυρί
• Σπανάκι
• Τόφου
• Γιαούρτι
• Μπάμιες
• Πέστροφα
• Βολβός κολοκύθας