Ακολουθήστε μας στο Instagram
Λειτουργίες των ηλεκτρολυτών
- Ρυθμίζουν τα υγρά του σώματος: Βοηθούν στη διατήρηση της σωστής ποσότητας υγρών στο αίμα και στα κύτταρα.
- Διατηρούν το pH του αίματος: Κρατούν το αίμα ελαφρώς αλκαλικό.
- Βοηθούν στη σύσπαση των μυών: Είναι απαραίτητοι για τη σωστή λειτουργία των μυών, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς.
- Μεταδίδουν νευρικά σήματα: Επιτρέπουν τη μετάδοση σημάτων από τα νεύρα στους μύες και σε άλλα κύτταρα.
- Βοηθούν στην πήξη του αίματος: Συμμετέχουν στη διαδικασία που σταματά την αιμορραγία.
- Συμβάλλουν στην ανάπτυξη των ιστών: Βοηθούν στην ανάπτυξη και την επιδιόρθωση των ιστών του σώματος.
Τι Κάνουν οι Ηλεκτρολύτες;
Οι ηλεκτρολύτες είναι πολύ σημαντικοί για την σωστή λειτουργία του σώματος. Κάθε ένας από αυτούς παίζει διαφορετικό ρόλο:
Νάτριο
- Ισορροπεί τα υγρά του σώματος
- Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση
- Βοηθά στην αποστολή νευρικών σημάτων
- Βοηθά στη σύσπαση των μυών
Κάλιο
- Βοηθά στη μεταφορά θρεπτικών ουσιών στα κύτταρα
- Βοηθά τη λειτουργία των νεύρων και των μυών, ειδικά της καρδιάς
- Υποστηρίζει τον μεταβολισμό
Ασβέστιο
- Δομεί και ενδυναμώνει τα οστά και τα δόντια
- Βοηθά στη σύσπαση των μυών και την αποστολή νευρικών σημάτων
- Συμβάλλει στη σταθερή αρτηριακή πίεση
Μαγνήσιο
Βοηθά στη λειτουργία των μυών και των νεύρων
Δομεί και ενδυναμώνει τα οστά και τα δόντια
Φώσφορος
- Δομεί και ενδυναμώνει τα οστά και τα δόντια
- Βοηθά στη λειτουργία των νεύρων και των μυών
Χλώριο
- Ισορροπεί τα υγρά μέσα και έξω από τα κύτταρα
- Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση