Τι είναι η παπάγια;

Η παπάγια είναι ένα ζουμερό φρούτο με πορτοκαλί χρώμα, το οποίο δεν είναι μόνο αρωματικό και νόστιμο, αλλά και πολύ υγιές. Είναι διάσημο για εκατοντάδες χρόνια και κάποτε ονομαζόταν "καρπός των αγγέλων" του Χριστόφορου Κολόμβου. Η παπάγια είναι μια φυσική πηγή βιταμινών και μετάλλων που είναι απαραίτητα για την κανονική λειτουργία του σώματος. Είναι διάσημο για την πλούσια γεύση και το ηλιόλουστο χρώμα και μπορεί να καταναλωθεί ως φρούτο σε ακατέργαστη μορφή, ένα smoothie, ένα milkshake, και ως λαχανικό σε διάφορες συνταγές.

Ολόκληροι οι καρποί, συμπεριλαμβανομένων άλλων τμημάτων του δέντρου, είναι ευεργετικοί για την υγεία με διάφορους τρόπους. Η παπάγια σε ακατέργαστη μορφή περιέχει αυτό το ένζυμο, το οποίο χρησιμοποιείται στην παρασκευή συμπληρωμάτων διατροφής και τσίχλας. Η παπάγια είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά όπως καροτίνες, φλαβονοειδή και βιταμίνη C, καθώς και βιταμίνη Β (φυλλικό οξύ και παντοθενικό οξύ). Είναι επίσης μια καλή πηγή ινών και μετάλλων όπως το μαγνήσιο. Μαζί, αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας και προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Τα οφέλη για την υγεία της παπάγιας περιλαμβάνουν:

1. Η παπάγια βοηθά στην πέψη
2. Προωθεί την απώλεια βάρους
3. Ρυθμίζει την εμμηνόρροια
4. Αποτρέπει τις λοιμώξεις
5. Παρέχει ανακούφιση από πονόδοντο
6. Έχει αντικαρκινικές ιδιότητες
7. Βοηθά στην φροντίδα του δέρματος
8. Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
9. Η παπάγια μειώνει τα συμπτώματα της ακμής και τα εγκαύματα
10. Έχει αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα
11. Η παπάγια είναι καλή για εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας
12. Βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας
13. Βοηθά στην πρόληψη της αρθρίτιδας