Τα σύκα και οι ιδιότητες τους

Είναι φρούτο πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες και για αυτό και συστήνονται σε άτομα με κακή λειτουργία εντέρου και σε όσους έχουν πρόβλημα δυσκοιλιότητας.

Καταναλώνονται ωμά αλλά και αποξηραμένα και έχουν ιδιαίτερα γλυκιά γεύση. Ιδιαίτερα προσεκτικοί στην κατανάλωση σύκων θα πρέπει να είναι τα άτομα που έχουν γαστρεντερικές παθήσεις, λόγω των σπόρων που περιέχουν. Τα μικρά σποράκια που έχουν προκαλούν πρόβλημα σε άτομα με κολίτιδες ή άλλες γαστρεντερικές παθήσεις και έτσι πρέπει να αποφεύγονται.

Οι ευεργετικές ιδιότητες από τα σύκα παρουσιάζοντα παρακάτω:

Μειώνουν την αρτηριακή πίεση.

Το σύκο είναι πολύ καλή πηγή καλίου το οποίο είναι σημαντικό συστατικό των κυττάρων και των υγρών του σώματος και έτσι βοηθά στον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης

Βοηθάνε την οστική πυκνότητα «όπλο» κατά του καρκίνου:

Το ασβέστιο σε συνδυασμό με το κάλιο (το οποίο αποτρέπει την αποβολή ασβεστίου μέσω της διούρησης) επάγουν την καλή οστική πυκνότητα και δύναμη, ενώ προστατεύουν από την εμφάνιση οστεοπενίας, οστεοπόρωσης και αρθρίτιδας.

Βελτιώνουν τη σεξουαλική μας ζωή.

Τα σύκα αποτελούν ένα φυσικό αφροδισιακό. Το σύκο επιδρά στο ορμονικό σύστημα και απελευθερώνει τη διάθεση για σεξ.

Ανακουφίζουν από προβλήματα του αναπνευστικού.

Τα σύκα λόγο της φυτικής ουσίας που περιέχουν βοηθούν στη θεραπεία του πονόλαιμου. Παράλληλα έχουν καταπραϋντική δράση και στον βήχα και στο άσθμα. Εκχύλισμα σύκου χρησιμοποιείται ενάντια στη βρογχίτιδα, στη λαρυγγίτιδα και στο παρατεταμένο κρύωμα.

Δρουν ενάντια στον κυλιδώδη εκφυλισμό των ματιών.

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών πλούσιων σε βιταμίνες A, C, E, καροτενοειδών, καθημερινώς προστατεύει την υγεία των ματιών. Ιδιαίτερο ρόλο όμως παίζουν τα φρούτα. Έτσι το σύκο με υψηλή περιεκτικότητα στις παραπάνω βιταμίνες και ιδιαίτερα στην Α, εμποδίζει τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας των ματιών και την επιδείνωση της όρασης

Ενδυναμώνουν φυσικά.

Λόγω της περιεκτικότητας του σύκου σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β βοηθά στην ρύθμιση του μεταβολισμού. Παράλληλα ενδυναμώνει το νευρικό σύστημα και έτσι τη γενική ευεξία

Ελέγχουν το σωματικό βάρος.

Το φρούτο αυτό είναι μια πολύ καλή πηγή φυτικών ινών. Αυτές έχουν θετική επίδραση στον έλεγχο του βάρους καθώς μειώνουν την όρεξη εφόσον ο βαθμός κορεσμού που προσφέρουν είναι αυξημένος. Έτσι μπορεί να οδηγήσουν ακόμη και σε απώλεια βάρους.