Ακολουθήστε μας στο Instagram
Αύξηση της Γονιμότητας
Η διατροφή είναι το θεμέλιο της υγιούς γονιμότητας και μια υγιή εγκυμοσύνη. μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην μελλοντική ανάπτυξη και την υγεία του παιδιού σας. Μια διατροφή γονιμότητας είναι ένας τρόπος διατροφής που υποστηρίζει το σώμα σας στις προσπάθειες της αναπαραγωγής, περιλαμβάνει τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ορμονική λειτουργία, την παραγωγή και την ισορροπία, την εμβρυϊκή ανάπτυξη, την υγεία των ωαρίων, την υγεία του σπέρματος, την υγεία του αίματος και πολλά άλλα. Είναι μια διατροφή που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει το σώμα σας να ισορροπήσει και να υποστηρίξει τη γονιμότητά σας.
Οφέλη από την κατανάλωση μιας διατροφής αύξησης της γονιμότητας
Παρέχει αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που βοηθούν στην προστασία των ωαρίων και την υγεία του σπέρματος από καταστροφές που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες. Υποστηρίζει το σώμα στην ορμονική ισορροπία παρέχοντας τα λίπη που απαιτούνται για την παραγωγή ορμονών και τη λειτουργία τους. Παρέχει στο σώμα μια πληθώρα βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών και άλλων θρεπτικών συστατικών που απαιτούνται για τη βέλτιστη υγεία. Παρέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την πρόωρη εγκυμοσύνη. Βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε μια δίαιτα αύξησης της γονιμότητας τουλάχιστον για 2-3 μήνες πριν από την εξωσωματική γονιμοποίηση σας, καθώς και φολικό οξύ ή κάποια προγεννητική βιταμίνη.
Χρησιμοποιήστε συμπληρώματα
Προετοιμασία για την εγκυμοσύνη με προγεννητικές πολυβιταμίνες.
Αφού βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την πρόωρη εγκυμοσύνη είναι πολύ πιο εύκολο όταν παίρνετε ένα πολυβιταμινούχο σκεύασμα. Συνθετικές πολυβιταμίνες δεν θα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα και την ίδια απορρόφηση από τον οργανισμό. Υπάρχουν ορισμένες θρεπτικές ουσίες όπως φολικό οξύ, που απαιτούνται από το έμβρυο, ακόμη και πριν διαγνωστεί η εγκυμοσύνη. Οι πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι μια κρίσιμη στιγμή της ανάπτυξης. Προετοιμαστείτε με τη λήψη ενός προγεννητικών πολυβιταμινών.
Αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά για κάθε γυναίκα. Βοηθούν στην προστασία του ωαρίου και του σπερματοζωαρίου από τις ελεύθερες ρίζες. Ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν τόσο την υγεία των κυττάρων όσο και το DNA του κυττάρου. Το ωάριο είναι ένα από τα μεγαλύτερα ζωντανά κύτταρα στο σώμα μας, καθώς περνούν τα χρόνια είναι εκτεθειμένα και ευάλωτα στις ελεύθερες ρίζες σε καθημερινή βάση.
L-αργινίνη
Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την ανταπόκριση των ωοθηκών, τη δεκτικότητα του ενδομητρίου, και τα ποσοστά εγκυμοσύνης.
Προσθέστε Superfoods που αυξάνουν τη γονιμότητα στη διατροφή σας
Τα Superfoods γονιμότητας είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και μπορεί να λαμβάνονται καθημερινά. Δύο από τα πιο δημοφιλή superfoods γονιμότητας είναι η μάκα και ο βασιλικός πολτός.
Στο Διαιτολογικό Γραφείο της Κυρίας Χαριστού Ιουλίας μπορούμε να συνθέσουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για μια επερχόμενη εγκυμοσύνη σας λαμβάνοντας υπ’ όψιν την υγεία της μητέρας.
Το πρόγραμμα θα παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, συστατικά για την σωστή ανάπτυξη του εμβρύου και θα είναι συνυφασμένο με όλες τις προσωπικές διατροφικές ιδιαιτερότητες της μητέρας, που θα είναι, εύκολο να το τηρήσετε.