Μήλα - το ισχυρό αντιοξειδωτικό !

Ποια είναι τα οφέλη υγείας των μήλων;

Έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ικανότητες.

Αναπληρώνει τη χαμένη ενέργεια και μειώνει τη διανοητική και φυσική κούραση.

Υποκινεί το σώμα και αποτοξινώνει.

Φαίνεται πως είναι μια από τις καλύτερες επιλογές για τη διαιτητική πρόληψη των ασθενειών με Alzheimer, 

Επίσης έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες με αποτέλεσμα να βοηθα να στη δυσκοιλιότητα, τη χαμηλότερη χοληστερόλη και την καταπολέμηση της παχυσαρκία

Όλα τα μήλα είναι πλούσια σε θρεπτικές συστατικά, αν και θεωρείται ότι τα κόκκινα μήλα είναι πλουσιότερα σε αντιοξειδωτικά.

Θρεπτική αξία

Πλούσια σε:

• βιταμίνη C,
• βιοτίνη
• κάλιο
• ίνες.

Ένα μέσο μήλο (160 γ.) δίνει 80 θερμίδες.