Ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων.

Ο ιός των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) είναι ο ιός που προκαλεί προ καρκίνο (τραχηλική δυσπλασία) και καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Ωστόσο, η πλειονότητα των γυναικών που έχουν μολυνθεί από HPV δεν θα αναπτύξουν καρκίνο ή προ καρκίνο του τραχήλου της μήτρας. Όταν μια γυναίκα προσβληθεί από τον ιόHPVπροβληματίζεται εξαιτίας του ότι δεν υπάρχει φαρμακευτική θεραπεία. Οι γυναίκες πρέπει να περιμένουν να ανταποκριθεί το σώμα τους στον ιό ή να απαλλαγεί από μόνο του και αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά ψυχοφθόρο. Οι παράγοντες κινδύνου για τις γυναίκες, που έχουν μολυνθεί με HPV, να αναπτύξουν δυσπλασία του τραχήλου της μήτρας περιλαμβάνουν:

το κάπνισμα, τη καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος από παράγοντες όπως ο ιός HIV ή χημειοθεραπευτικά φάρμακα, ή μακροχρόνια χρήση αντισυλληπτικών , τα χαμηλά επίπεδα φολικού στα ερυθρά αιμοσφαίρια, έκθεση σε DES, και διαιτητικές ελλείψεις σε βιταμίνη Α, β-καροτένιο, σελήνιο, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Cπου μπορεί να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης τραχηλικής δυσπλασίας.

Τρόφιμα

Ορισμένα τρόφιμα, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά, μπορεί να προστατεύουν από τον καρκίνο. Είναι γνωστό ότι οι χορτοφάγοι έχουν μικρότερες πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο. Δεν είναι σαφές αν αυτή η προστασία έναντι του καρκίνου πηγάζει από την έλλειψη κόκκινου κρέατος στη διατροφή ή από μικροθρεπτικά στα φρούτα και τα λαχανικά. Πρόσφατα προσοχή έχει δοθεί στα αντιοξειδωτικά, ουσίες που προστατεύουν τα κύτταρα από βλάβες στο DNA, και βρίσκονται στις χρωστικές των φρούτων και λαχανικών. Ένα ευρύ φάσμα θρεπτικών ουσιών που βρίσκεται στα φρούτα, στους χυμούς φρούτων, στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και στα πορτοκαλί και κόκκινα λαχανικά μπορεί να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης τραχηλική δυσπλασίας. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε β-καροτένιο, βιταμίνη C και βιταμίνη Ε μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας.

Οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης τραχηλικής δυσπλασίας. Μια καλή διατροφή πρέπει να αποτελείται από:

• Σταυρανθή λαχανικά (λάχανο, μπρόκολο, κουνουπίδι)
• Τρόφιμα πλούσια σε αντιοξειδωτικά (βατόμουρα, κεράσια και ντομάτες)
• Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο (φασόλια, αμύγδαλα)
• Χρησιμοποιήστε υγιή μαγειρικά έλαια, όπως το ελαιόλαδο
• Ψάρια, άπαχα κρέατα
• Νερό

Αποφύγετε

• Εξευγενισμένα τρόφιμα (λευκό ψωμί, ζυμαρικά, ζάχαρη)
• Κόκκινα κρέατα (τρώτε περιορισμένα)
• Trans λιπαρά οξέα (επεξεργασμένα τρόφιμα, εμπορικά παρασκευασμένα τρόφιμα)
• Αλκοόλ, αναψυκτικά, κάπνισμα
• Βιταμίνες και συμπληρώματα

Υπάρχουν κάποια στοιχεία ότι οι αντιοξειδωτικές βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της τραχηλικής δυσπλασίας.

Ο τρόπος που δρα η β- καροτίνη, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Ε στον έλεγχο τραχηλικής δυσπλασίας είναι ακόμη άγνωστος. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά μπορεί να ενισχύσουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος για να καταπολεμήσει ιούς όπως ο HPV.

Συνιστώμενη Ημερήσια Πρόσληψη θρεπτικών συστατικών για την υγεία του τραχήλου της μήτρας

• β-καροτίνη έως 25.000 IU
• Φολικό οξύ 400μg, έως 800μg για τις έγκυες γυναίκες
• Βιταμίνη C 500 mg
• Βιταμίνη Ε 100 IU
• Ινδόλη-3-καρβινόλη, που ονομάζεται επίσης I3C, είναι μια φυσική ένωση που βρίσκεται στα λαχανικά όπως το μπρόκολο, τα λαχανάκια βρυξελλών, λάχανο, κουνουπίδι και σγουρό λάχανο. Πρόσφατα έχει μελετηθεί για πιθανές αντικαρκινικές ιδιότητες. Τα ζώα που έχουν μια διατροφή πλούσια σε I3C έχουν βραδύτερη ανάπτυξη των καρκίνων. Εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι αναστέλλει την δραστηριότητα των οιστρογόνων παρεμβαίνοντας στον υποδοχέα οιστρογόνων. Αυτό υποδηλώνει ότι η I3C μπορεί να είναι χρήσιμη στην πρόληψη ή στη θεραπεία των οιστρογόνων-ευαίσθητων καρκίνων (όπως του μαστού και του τραχήλου της μήτρας). Έχει πραγματοποιηθεί μία κλινική δοκιμή, η οποία έδειξε ότι η ινδόλη-3-καρβινόλη μπορεί να προκαλέσει υποχώρηση της τραχηλικής δυσπλασίας.
• Η χρήση πράσινου τσαγιού μπορεί να σταματήσει τον καρκίνο του τραχήλου της μήτρας σε ασθενείς ανθρωπίνων θηλωμάτων και την τραχηλική δυσπλασία.

Συμβουλές

Ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά

Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα

Δώστε προσοχή σε βιταμίνη Ε και φολικό οξύ

Πίνετε πράσινο τσάι

Στο Διαιτολογικό Γραφείο της Κυρίας  Χαριστού Ιουλίας  μπορούμε να συνθέσουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο για  άτομα με τον ιό των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) λαμβάνοντας υπ’ όψιν  την βελτίωση της υγείας σας.

Το πρόγραμμα θα παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, με όλες τις προσωπικές διατροφικές ιδιαιτερότητες του ατόμου, που θα είναι, εύκολο να το τηρήσετε.

Το διατροφικό πλάνο μπορεί να γίνει και για βελτίωση της υγεια σας, αλλά ταυτόχρονα να έχουμε και απώλεια βάρους !