Η καφεΐνη και η υγεία σας

Όπως πιθανότατα καταλαβαίνετε, όταν παραπατώντας πηγαίνετε στην κουζίνα για το πρώτο φλιτζάνι του πρωινού καφέ, η καφεΐνη είναι διεγερτικό. Επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Σε κάποιους μπορεί να προκαλέσει μια προσωρινή αύξηση της πίεσης του αίματος ή ακανόνιστους σφυγμούς. Ωστόσο, μια μέτρια κατανάλωση καφεΐνης, για παράδειγμα δυο ή τρία φλιτζάνια καφέ την ημέρα, δεν αποτελεί κίνδυνο υγείας για τους περισσότερους ανθρώπους.
Ο καφές, το τσάι, η σοκολάτα και πολλά είδη αναψυκτικών περιέχουν διάφορες ποσότητες καφεΐνης. Κάποια φάρμακα επίσης περιέχουν καφεΐνη.