9 σοβαρές παρενέργειες του αβοκάντο.

1. Αποφύγετε την κατανάλωση αβοκάντο  κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού

Δεν συνιστάται να καταναλώνετε αβοκάντο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Μπορεί να μειώσει την παραγωγή γάλακτος. Μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στον μαστικό αδένα. Εάν η μητέρα που θηλάζει καταναλώνει αβοκάντο σε μεγάλες ποσότητες, το μωρό θα έχει ενοχλήσεις στο στομάχι. (1)

2. Δεν συνιστάται η κατανάλωση αβοκάντο σε υπερευαισθησία

Οι άνθρωποι που υποφέρουν από υπερευαισθησία πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε αβοκάντο. Μπορεί να προκαλέσει δερματική αντίδραση ή ακόμη και εμετό. (2)

3. Ανεπιθύμητες επιδράσεις του αβοκάντο

Αρκετοί  άνθρωποι που κατανάλωσαν  αβοκάντο υπέφεραν από κάποιες ανεπιθύμητες παρενέργειες όπως  γρίπη, παράλυση, ναυτία, γαστρεντερικές  διαταραχές , έμετο, ημικρανία,  πυρετό, υπνηλία και άσθμα. (3)

4.Ηπατική βλάβη

Μία από τις πιο  σοβαρές παρενέργειες του  αβοκάντο είναι ότι μπορεί να βλάψει το ήπαρ. Υπάρχουν ορισμένοι τύποι ελαίου αβοκάντο που μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο ήπαρ . Προσπαθήστε να αποφύγετε το μεξικάνικο αβοκάντο , υπάρχουν μελέτες που ισχυρίζονται ότι έχει καρκινική δράση. Αυτά τα στοιχεία έχουν δοκιμαστεί για καρκινογόνες αντιδράσεις. (4)

5. Μείωση  της χοληστερόλης

Είναι γεγονός ότι το αβοκάντο μειώνει τα  επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Όμως,  αν το καταναλώσετε σε μεγάλο βαθμό, θα βλάψει το σώμα σας, καθώς είναι πλούσιο σε β-σιτοστερόλη που απορροφά την απαραίτητη χοληστερόλη από το σώμα. (5)

6. Περιορίστε την κατανάλωσή του εάν είστε σε δίαιτα

Το αβοκάντο είναι μια τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και θα προκαλέσει αύξηση του βάρους αν καταναλώνεται καθημερινά. Έτσι αποφύγετε την καθημερινή κατανάλωση εάν είστε σε δίαιτα. (6)

7.Προκαλεί  αλλεργία  στο στόμα

Εάν το αβοκάντο καταναλώνεται σε μεγάλες  ποσότητες  μπορεί να προκαλέσει αλλεργία στο στόμα όπως αίσθηση κνησμού στο στόμα και πρήξιμο της γλώσσας. (7)

8. Φάρμακα

Το αβοκάντο σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να μειώσει την επίδραση της αντιφλεγμονώδους φαρμακευτικής αγωγής. Ως εκ τούτου, η υπερβολική κατανάλωσή του οδηγεί σε αραίωση  του αίματος. (8)

9 Ερεθισμός του γαστρεντερικού συστήματος

Η μεγάλη κατανάλωση αβοκάντο προκαλεί  ενοχλήσεις στο  στομάχι. Μερικές φορές προκαλεί επίσης γαστρεντερικό ερεθισμό. (9)

1) The Role of Avocados in Maternal Diets during the Periconceptional Period, Pregnancy, and Lactation, Kevin B. Comerford N,Keith T. Ayoob R,, Robert D. Murray, Stephanie A, Atkinson M, 2016

2) Class I endochitinase containing a hevein domain is the causative allergen in latex-associated avocado allergy, Posch A, Wheeler CH, Chen Z, Flagge A, Dunn MJ, Raulf-Heimsoth M, Baur X, 2014

3) Metabolic Effects of Avocado/Soy Unsaponifiables on Articular Chondrocytes, Louis Lippiello, Joseph V. Nardo, Robert Harlan, Tiffany Chiou, 2007

4) Effect of Dietary Intake of Avocado Oil and Olive Oil on Biochemical Markers of Liver Function, Octavio Carvajal-Zarrabal, Cirilo Nolasco-Hipolito, Guadalupe Aguilar-Uscanga, Guadalupe Melo Santiesteban, Patricia M. Hayward-Jones, Dulce M, Barradas-Dermitz, 2014

5) Effects of avocado on the level of blood lipids in patients with phenotype II and IV dyslipidemias, Effects of avocado on the level of blood lipids in patients with phenotype II and IV dyslipidemias, Carranza J,Alvizouri M,Alvarado MR,Chávez F,Gómez M,Herrera JE, 2002

6) Effects of a vegetarian diet vs. a vegetarian diet enriched with avocado in hypercholesterolemic patients. Effects of a vegetarian diet vs. a vegetarian diet enriched with avocado in hypercholesterolemic patients, Carranza-Madrigal J,Herrera-Abarca JE, Alvizouri-Muñoz M,Alvarado-Jimenez MR,Chavez-Carbajal F, 2000

7) Oral allergy syndrome, Gordon Sussman, MD, Arthur Sussman, MD, David Sussman, H, 2010

8) Medication Safety, Estock JL, Pham IT, Curinga HK, Comm J, 2013

9) Brain Metabolism during Fasting, Owen A, Morgan H, Kemp J, Sullivan M, Herrera G, Cahill J, 2011