8 καλοί λόγοι να βάλετε τη σπιρουλίνα στη διατροφή σας

Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει δοθεί στη κατανάλωση της σπιρουλίνας ως βοηθητικό αδυνατίσματος. Η αλήθεια είναι βέβαια ότι δεν πρόκειται για κάποιο θαυματουργό προιόν αδυνατίσματος που κόβει την όρεξη, καίει τα λίπη ή αναγκάζει το σώμα να χάσει κιλά αυξάνοντας τη ταχύτητα του μεταβολισμού. Δεδομένου ότι είναι μια συμπυκνωμένη τροφή με πολλές πρωτείνες, άφθονα χρήσιμα συστατικά και λίγες θερμίδες, η κατανάλωση της μπορεί να βοηθήσει στην κάλυψη των αυξημένων αναγκών του οργανισμού σε περιόδους μη ισορροπημένης διατροφής, μειωμένης λήψης τροφής και περικοπής θερμίδων, όπως π.χ κατά τη διάρκεια δίαιτας για απώλεια βάρους. Επιπλέον, σε κάποιο άτομο, πιθανώς να συμβάλλει στη χαλιναγώγηση της πείνας όταν αυτή οφείλεται σε μείωση της κυτταρικής ενέργειας από έλλειψη ουσιωδών θρεπτικών συστατικών.

8 καλοί λόγοι να βάλετε τη σπιρουλίνα στη διατροφή σας:

1. Μειώνει τα επίπεδα της χοληστερίνης, αλλά και του σακχάρου του αίματος.
2. Η σπιρουλίνα αυξάνει επίσης την αντοχή και το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς η υψηλή της περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη σας βοηθά να χτίσετε μυϊκή μάζα.
3. Η μεγάλη περιεκτικότητα της σε βιταμίνη Β12 ενισχύει το νευρικό κύτταρο και κατ’ επέκταση την εγκεφαλική λειτουργία, την μνήμη και την νευρομυϊκή σύναψη
4. Βοηθά στην αντιμετώπιση της Candida : H σπιρουλίνα υποστηρίζει την ανάπτυξη υγιών βακτηριδίων στο στομάχι, τα οποία ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μπορούν να διατηρήσουν την Candida υπό έλεγχο.
5. Βοηθά στην απομάκρυνση των βαριών μετάλλων από το σώμα, και συγκεκριμένα το αρσενικό. Το αρσενικό είναι δηλητήριο που βρίσκεται στο νερό βρύσης και το οποίο όλοι έχουμε σε μικρές ή μεγάλες ποσότητες στον οργανισμό μας. Η σπιρουλίνα σε έρευνες που έχουν γίνει σε περιοχές με μεγάλη συγκέντρωση αρσενικού στο νερό, μπορεί να μειώσει δραστικά τα επίπεδα αυτού του δηλητήριου στο σώμα μας.
6. Συνολικά προάγει την καλή πέψη του οργανισμού και βοηθάει στην άψογη λειτουργικότητα του εντέρου
7. Βοηθά στην διατήρηση της καλής κατάστασης επιδερμίδας και μαλλιών. • Ενδυναμώνει τον οργανισμό σε περιόδους ανάρρωσης από ασθένεια ή από χειρουργική επέμβαση.
8. Η πλέον ενδιαφέρουσα ιδιότητα της σπιρουλίνας είναι ότι, χάρη σε έναν πολυσακχαρίτη που περιέχει, τη σπιρουλάνη, ίσως μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του ιού του AIDS, καθώς και άλλων ιών. Tο γεγονός αυτό δημιουργεί ελπίδες για τη δυνατότητα στο μέλλον θεραπευτικής παρέμβασης κατά της νόσου του AIDS.