Ακολουθήστε μας στο Instagram
Έχετε υποτονικές τάσεις, νιώθετε κουρασμένοι, και φουσκωμένοι; Θέλετε να επαναφέρετε το σώμα σας στην παλιά του φόρμα; Λοιπόν, αυτό που χρειάζεστε είναι μια αποτοξίνωση. Εάν δεν είστε ακόμα έτοιμοι να δεσμευτείτε πλήρως με μια αποτοξίνωση, μπορείτε έστω να προσπαθήσετε να τροποποιήσετε τη διατροφή σας. Δοκιμάστε να κόψετε τους υδατάνθρακες, το αλκοόλ, τα γαλακτοκομικά, τη ζάχαρη και τη καφεΐνη από την διατροφή σας, και να αρχίσετε να προσθέτετε αυτές τις πέντε κορυφαίες τροφές για να αισθάνεστε πλήρως ανανεωμένοι:
Τσάι : Οι πολυφαινόλες στα φύλλα του τσαγιού βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού με φυσικό τρόπο, ενώ το δημοφιλές φυτικό αποτοξινωτικό τσάι περιέχει ένα μείγμα από βότανα με ιδιότητες ειδικές για την αποτοξίνωση και τον καθαρισμό του οργανισμού. Τα βότανα και το τσάι αποτοξίνωσης συνήθως δεν περιέχουν καφεΐνη.
Λάχανο : Ένα φυσικό διουρητικό που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στην απώλεια περίσσειας υγρών από το σώμα, το λάχανο αποτελείται από περίπου 92% νερό. Θα κάψετε περισσότερες θερμίδες με το μάσημα του λάχανου από οτιδήποτε άλλο. Είναι επίσης γνωστό πως είναι μια τέλεια πηγή πολλών διαιτητικών ινών, μετάλλων και βιταμινών, συμπεριλαμβανομένων των C, Κ, Ε, Α και το φολικό οξύ.
Σκόρδο : Μα φυσικά η υπερτροφή του αιώνα,( εντάξει ας μην σταθούμε στο ότι δεν θέλετε να το καταναλώνετε στο πρώτο ή το δεύτερο ερωτικό ραντεβού σας.) Έτσι, αποκλείουμε το σκόρδο πριν το ραντεβού, αλλά το βάζουμε στην διατροφή μας για πολύ καλή αποτοξίνωση. Το σκόρδο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κακής χοληστερόλης, την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και να απαλλαγείτε από το στρες.
Πράσινα λαχανικά : Η χλωροφύλλη από τα φυτικά τρόφιμα θα απελευθερώσει από το σώμα τις επιβλαβή περιβαλλοντικές τοξίνες, καθώς και θα ενισχύσει την αποτοξίνωση του ήπατος. Καθαρίζει το αίμα και είναι φυσικό αντιβιοτικό, μειώνει επίσης τα λιπίδια του αίματος, την αραίωση του αίματος και την αρτηριακή πίεση.
Νερό : Εκπλήσσεστε ; Μην φοβάστε να πίνετε μερικά φλιτζάνια το πρωί, και μέσα στην ημέρα, πριν από κάθε γεύμα, και φυσικά, κατά τη διάρκεια και μετά από μια προπόνηση. Το νερό θα βοηθήσει να καθαρίσουμε τα νεφρά και το συκώτι μας, αλλά και ενυδατώνει το σώμα σας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα.