10 καλύτερες σαλάτες για όσους είναι σε δίαιτα !

Είτε βρίσκεστε σε δίαιτα, είτε όχι, μια σαλάτα αποτελεί πάντα την εύκολη λύση για ένα γρήγορο και υγιεινό γεύμα ή σνακ, που μας ενυδατώνει (μιας και η περιεκτικότητα των πράσινων λαχανικών σε νερό είναι μεγάλη), μας χορταίνει (αφού οι φυτικές της ίνες διατηρούν το αίσθημα κορεσμού για περισσότερη ώρα) και μας ικανοποιεί και γευστικά, χωρίς πολλές θερμίδες.

Μια σαλάτα θεωρείται από πολλούς ως μια ασφαλής επιλογή κατά τη διάρκεια της δίαιτας, καθώς μπορεί να προσφέρει κορεσμό, πλήθος ευεργετικών συστατικών και παράλληλα λίγες θερμίδες. 

Τα παρακάτω υλικά δε θα αφήσουν ποτέ την κοιλιά σας να παραπονεθεί. Η ώρα του... ζυγίσματος δε θα είναι πλέον ο εφιάλτης σας, ενώ ταυτόχρονα θα ενισχύσετε τον οργανισμό σας με πολλές βιταμίνες.

1) Σαλάτα με ντοματίνια

2) Σαλάτα ρόκα με τόνο και τζίντζερ

3) Χωριάτικη σαλάτα με ζυμαρικά

4) Σαλάτα Καλαμποκιού και Ντομάτας

5) Σαλάτα με παντζάρια, πορτοκάλι και φέτα

6) Σαλάτα με φουντούκια, βρασμένο σιτάρι και αχλάδι

7) Μανιτάρια Σαλάτα

8) Σαλάτα με καρότα και φακές

9) Σαλάτα με κινόα, μαρούλι, πιπεριά κόκκινη και τυρί cottage

10) Πράσινη σαλάτα με σάλτσα μουστάρδας