1 μικρό μυστικό για να αποδώσει η δίαιτα σας

ΤΟ ΝΕΡΟ

Η αφυδάτωση  μπορεί να επιβραδύνει το μεταβολισμό σας και να σας δυσκολέψει πολύ να χάσετε κιλά, μπορεί να τον επιβραδύνει μέχρι και 3%!

Καθιερώστε λοιπόν να πίνετε  1,5  με  2  μεγάλα μπουκάλια νερό την ημέρα ή πάντα να έχετε εύκαιρο ένα μπουκάλι με νερό κυρίως στο γραφείο, στην τσάντα σας,  όταν κυκλοφορείτε στο δρόμο και δίπλα σας όταν παρακολουθείτε τηλεόραση.  Δοκιμάστε  και το γάλα με λίγα λιπαρά, γεμίζει επίσης το στομάχι, σταματά την πείνα, όπως το νερό, και επιπλέον σας δίνει  υδατάνθρακες,  που σας κάνουν να αργείτε ακόμη περισσότερο να ξαναπεινάσετε.