Smoothie με κουμκουάτ για ψαγμένους!

Ο συνδυασμός βιταμινών και αντιοξειδωτικών που αγωνίζονται ενάντια στις ρυτίδες και άλλα σημάδια της γήρανσης στο κουμκουάτ το καθιστούν ιδανικό για την υγεία του δέρματος. Οι σπόροι κάνναβης είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά και μπορούν επίσης να είναι μια καλή μερίδα πρωτεΐνης και διαλυτής ίνας, που βοηθάνε στην πέψη.

Υλικά για 2 μερίδες:

• 300γρ σέσκουλα
• 120γρ ανανά
• 1 κ.σ. σπόροι κάνναβης
• 1 αχλάδι ψιλοκομμένο
• 60γρ κουμκουάτ
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 φλιτζάνι πάγο

Τρόπος παρασκευής:

1. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ.
2. Βάζουμε το μίγμα σε ένα ποτήρι και το απολαμβάνουμε!

Διατροφική αξία:123 Kcals, 3γρ λίπους, 16γρ ζάχαρης, 5γρ ινών, 3γρ πρωτεΐνης, 24γρ υδατανθράκων.