Πικάντικο Smoothie για veganμε μάνγκο και lime.

Τα καλά πράγματα περιέχονται σε μικρές συσκευασίες, όπως οι σπόροι κάνναβης: Μόλις 2 κουταλιές της σούπας από αυτά περιέχουν και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα, φυτικές ίνες, υγιεινά λίπη, και σχεδόν 7 γραμμάρια πρωτεΐνης.

Συστατικά:

1/2 φρεσκοστυμμένο lime

1/2 μπανάνα

1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο

1/4 καυτερή πιπεριά, ψιλοκομμένη

1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου

1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο

2 κουταλιές της σούπας σπόροι κάνναβης

Τρόπος παρασκευής

Συνδυάστε όλα τα συστατικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε το μίγμα μέχρι να γίνει λείο.

Διατροφική αξία ανά μερίδα: 312 θερμίδες, 10,5 g πρωτεΐνης