Ιουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθραSmoothie και ΣνακΜπάρες δημητριακών με γκράνολα χωρίς ψήσιμο

Συστατικά:

  1. 2 φλιτζάνια βρώμη
  2. 1 φλιτζάνι βούτυρο αμυγδάλου
  3. ½ αμύγδαλα σε κομματάκια
  4. ½ φλιτζάνι σταγόνες σοκολάτας
  5. ¼ φλιτζάνι μέλι
  6. Προαιρετικά αλάτι και κανέλα αν σας αρέσει.

Τρόπος παρασκευής:

  • Ανακατέψτε τη βρώμη, το βούτυρο αμυγδάλου, τα αμύγδαλα, τις σταγόνες σοκολάτας και το μέλι σε ένα μπολ μεσαίου μεγέθους μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά. Προσθέστε περισσότερο μέλι, αν χρειαστεί, για να γίνει πιο ωραίο το σχήμα και αλάτι και κανέλα για να το δοκιμάσετε.
  • Τοποθετήστε σε ένα ταψί μια λαδόκολλα και απλώστε το μείγμα.
  • Τοποθετήστε στην κατάψυξη για 45 λεπτά έως 1 ώρα, ή μέχρι να σταθεροποιηθεί.
  • Αφαιρέστε το χαρτί και στη συνέχεια κόψτε σε κομμάτια τις μπάρες.
  • Καλή σας απόλαυση!

Πίσω →