Υλικά:
- 1 κούπα μακρύκοκκο ρύζι
- 2 κούπες ζεστό ζουμί κότας
- σάλτσα ντομάτας
- ½ κρεμμύδι
- 2 ή 3 σκόρδα
- 1 κ. γλ ελαιόλαδο
Μέθοδος:
Σοτάρουμε τα κομμάτια του κρεμμυδιού και του σκόρδου σε ελαιόλαδο.
Προσθέτουμε ένα φλιτζάνι ρύζι και το ψήνουμε μέχρι να γίνει σχεδόν καφέ.
Προσθέτουμε 2 κούπες ζεστό ζωμό κότας και ασήμαντη ποσότητα από σάλτσα ντομάτας ή πάστα ντομάτας για χρώμα. Το φέρνουμε σε σημείο βρασμού, χαμηλώνουμε την θερμοκρασία και το σιγοβράζουμε για 20 λεπτά.
Σύσταση μιας μερίδας |
|
Θερμίδες |
280 |
Πρωτεΐνες |
8gr |
Λίπος |
5gr |
Υδατάνθρακες |
50 gr |