Σελήνιο και θυρεοειδής αδένας.

Το σελήνιο προστατεύει τον θυρεοειδή απομακρύνοντας το υπερβολικό υπεροξείδιο του υδρογόνου. Το σελήνιο βρίσκεται κυρίως σε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως κρέας, ψάρι, οστρακοειδή, αυγά και καρύδια Βραζιλίας. Η περιεκτικότητα σεληνίου στα τρόφιμα εξαρτάται από τη συγκέντρωση του σεληνίου στο έδαφος, η οποία είναι πολύ χαμηλή σε ορισμένες περιοχές. Μελέτες έχουν δείξει ότι η από του στόματος χορήγηση σεληνίου μειώνει το TPOAb στον ορό (αντισώματα θυρεοειδικής υπεροξειδάσης) και το TgAb (αντισώματα θυρεοσφαιρίνης) και αναβάλλει την ανάπτυξη του υποθυρεοειδισμού. [1,2,3] Το σελήνιο είναι απαραίτητο για τη σωστή σύνθεση, ενεργοποίηση και μεταβολισμό των θυρεοειδικών ορμονών.

Το σελήνιο που λαμβάνεται προληπτικά πρέπει να λαμβάνεται στα 100 mcg μία φορά την ημέρα. Εάν ωστόσο, τα επίπεδά του είναι χαμηλά, σας συνιστούμε να λαμβάνετε συνολικά 200 mcg καθημερινά από ένα καλό συμπλήρωμα. Διαβάστε τις ετικέτες των συμπληρωμάτων σας, συμπεριλαμβανομένης της πολυβιταμίνης για σελήνιο, για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπερβαίνετε την ημερήσια δόση των 800mcg / ημέρα καθώς αυτό το επίπεδο μπορεί να είναι τοξικό.

Αναζητήστε μια ολοκληρωμένη επαγγελματική και λειτουργική διατροφή για βοηθήσετε το θυρεοειδή αδένα , στο Διατολογικό μας Κέντρο «Χαριστού Ιουλία» για να σας βοηθήσουμε, να σας καθοδηγήσουμε, ή να συνθέσουμε το κατάλληλο διατροφικό πλάνο - δίαιτα για Υποθυρεοειδισμό ή Hasimoto ή βρογχοκήλη κ.τ.λ.   με στόχο την μείωση του λιπώδους ιστού, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις προσωπικές διατροφικές ιδιαιτερότητες, που θα είναι, εύκολο να το τηρήσετε.

Υπάρχει και η εξ αποστάσεως προσωπική διατροφή (e -diet).H παρακολούθηση του διαιτώμενου / ασθενή   μέσω e-diet γίνεται με αποστολή προγράμματος διατροφής κάθε εβδομάδα ή κάθε 2 εβδομάδες ή 4 εβδομάδες, ανάλογα το πώς θα κριθεί από τον Κλινικό  διαιτολόγο – διατροφολόγο και εξαρτάται από την πορεία του κάθε διαιτώμενου / ασθενή. Γίνεται συμπλήρωση ερωτηματολογίου (ιατρικού, διατροφικού, δραστηριότητας) ώστε το πρόγραμμα να είναι προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας και γίνεται αποστολή του προγράμματος διατροφής ή των οδηγιών που επιθυμείτε για την επίλυση του προβλήματος που υπάρχει.

▪ ΕΔΩ θα βρείτε τον σύνδεσμο για να προχωρήσετε σε εξ αποστάσεως ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ διατροφή !

1. Turker, O. et al. Selenium treatment in autoimmune thyroiditis: 9-month follow-up with variable doses. J Endocrinol. 2006 July 1;190:151-156.

2.Pekar, J. et al. Effect of selenium supplementation in thyroid gland diseases. J Elem. 2017. 22(1):91-103.

3.Mazokopakis, E.E., et al. Effects of 12 months treatment with L-selenomethionine on serum anti-TPO Levels in Patients with Hashimoto’s thyroiditis. Thyroid 2007 Jul;17(7):609-12.