Ιουλία Χαριστού ΔιατροφολόγοςΧρήσιμα άρθραΠαθήσεις του Θυρεοειδούς ΑδέναΠΩΣ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕΤΕ ΤΟΝ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ ΣΑΣ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ:

ΠΩΣ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΕΤΕ ΤΟΝ ΘΥΡΕΟΕΙΔΗ ΣΑΣ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΤΡΟΠΟ:

13.12.2023 | Παθήσεις του Θυρεοειδούς Αδένα
  • Καταναλώστε γεύματα που υποστηρίζουν την ισορροπία του σακχάρου στο αίμα.Ο μη ισορροπημένος χειρισμός του σακχάρου στο αίμα αναγκάζει τα επινεφρίδια να απελευθερώνουν ορμόνες του στρες και δίνουν σήμα στο συκώτι να διασπάσει πρωτεΐνες και λίπη για ενέργεια. Αυτή η διαδικασία απελευθερώνει συστατικά που δεν ευνοούν το θυρεοειδή μας
  • Υιοθετήστε ένα πρόγραμμα διατροφής που σας δίνει αρκετή τροφή και θερμίδες για να υποστηρίξετε τον κυτταρικό μεταβολισμό και την παραγωγή ενέργειας του σώματός σας.
  • Μειώστε το άγχος και εξασφαλίστε επάρκεια ύπνου.
  • Ελέγξτε τα επίπεδα χαλκού, ψευδαργύρου και σιδήρου σας για να δείτε εάν τυχόν ανισορροπίες βλάπτουν την ικανότητα του σώματός σας να παράγει σωστά ενέργεια.
  • Αντιμετωπίστε τις λοιμώξεις του εντέρου που μπορεί να επηρεάσουν τη μετατροπή της θυρεοειδικής ορμόνης.
  • Ελέγξτε τα επίπεδα ασβεστίου και καλίου σας. Αξιολογώντας την αναλογία των επιπέδων ασβεστίου προς κάλιο, μπορείτε να δείτε πόσο καλά λειτουργούν οι ορμόνες του θυρεοειδούς σας (τα υψηλά επίπεδα ασβεστίου επιβραδύνουν το σώμα σας, ειδικά όταν συνδυάζονται με χαμηλά επίπεδα καλίου). Αυτό σας επιτρέπει να κάνετε συμπληρωματικές προσαρμογές για να φέρετε την αναλογία σε καλύτερη ισορροπία, υποστηρίζοντας φυσικά την υγιή λειτουργία του θυρεοειδούς.

Πίσω →