Tips για άτομα με τη νόσο του Crohn

Τρώτε μικρά και συχνά γεύματα

Το να ελέγχεται την μερίδα που τρώτε είναι σημαντικό, επειδή αν τρώτε πάρα  πολύ μπορεί  να είναι δύσκολο για το σώμα να αφομοιώσει τα τρόφιμα. Μικρά και συχνά γεύματα μπορεί να βοηθήσουν.  Μπορείτε να  φάτε ακόμα  τρία γεύματα την  ημέρα, αλλά να  γίνουν  λίγο μικρότερα από  το  συνηθισμένο, και  να συμπληρώσετε με  πολλά, καλά  και  ισορροπημένα σνακ. Δεν θα πάτε  στο  επόμενο  γεύμα  σας πεινασμένοι, και θα είναι  λιγότερο πιθανή ή υπερφαγία, η οποία μπορεί να οδηγήσει  « σε φούσκωμα ».

Αποφύγετε το λίπος

Τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί να είναι δύσκολο να αφομοιωθούν από το σώμα και να κάνουν την διάρροια χειρότερα, ειδικά εάν είχατε αφαιρέσει ορισμένα τμήματα του εντέρου σας κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης για τη νόσο του Crohn. (Επιπλέον ορισμένα λίπη είναι κακό για την καρδιά σας.) Έτσι, οι άνθρωποι με νόσο του Crohn θα πρέπει να μείνετε μακριά από λιπαρά ή τηγανητά τρόφιμα. Κρεμώδης σάλτσες για παράδειγμα, με βάση την μαγιονέζα, μπορεί επίσης να προκαλούν πρόβλημα…