Η Νόσος του Crohn υγρά και ηλεκτρολύτες

Μείνετε ενυδατωμένοι

Η πρόσληψη νερού είναι πάντα σημαντική, αλλά με προσοχή, αν έχετε συχνά διάρροια. Οι ασθενείς πρέπει να περιορίσουν τα ποτά με καφεΐνη, τα ανθρακούχα, ή αυτά που περιέχουν πάρα πολλή ζάχαρη, τα οποία μπορούν να κάνουν τα συμπτώματα χειρότερα. Το νερό είναι μια καλή επιλογή, καθώς και αραιωμένοι χυμοί φρούτων χωρίς υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Για τους ανθρώπους που είναι πολύ άρρωστοι και κινδυνεύουν να αφυδατωθούν, ένα υπερενυδατωμένο υγρό , όπως το Gatorade μπορεί να αναπληρώσει τα υγρά και τους ηλεκτρολύτες.

Αυξήστε τους  ηλεκτρολύτες σας

Ξαναγεμίστε τους χαμένους ηλεκτρολύτες, όπως το νάτριο και το κάλιο, εάν έχετε υδαρή κόπρανα. "Μια επιλογή είναι να πασπαλίζετε γενναιόδωρα με αλάτι το φαγητό σας". Μπορείτε επίσης να πιείτε ζωμούς ή σούπες, και να επιλέξετε αλμυρά σνακ, όπως κράκερ, κουλούρια, κέικ ρυζιού, ή πατατάκια. Για να πάρετε περισσότερο κάλιο, μπορείτε να φάτε πατάτες (χωρίς δέρμα), μπανάνες, χυμό ντομάτας ή σάλτσα, αβοκάντο, πεπόνι, ή εσπεριδοειδή όπως το γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι (να αφαιρεθεί η μεμβράνη, αν χρειαστεί). Το νερό καρύδας είναι επίσης μια καλή πηγή καλίου, και ένας καλός τρόπος για να μείνετε ενυδατωμένοι.