Υλικά για 4 μερίδες

  • 4 στήθη κοτόπουλου
  •  ½ κιλό κολοκυθάκια
  •  300 γραμ. μανιτάρια φρέσκα
  •  1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  •  ½ φλιτζάνι τσαγιού ζωμό κοτόπουλου
  • 1 κονσέρβα ντοματάκια κομμένα
  •  1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
  •  1 κουταλιά σούπας ψιλοκομμένος βασιλικός
  •  1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
  •  αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Κόβετε τα κολοκυθάκια και τα μανιτάρια σε ροδέλες.

Ζεσταίνετε το λάδι σε αντικολλητικό σκεύος και σοτάρετε τα κολοκυθάκια, τα μανιτάρια και το κρεμμύδι για 4-5 λεπτά. 

Προσθέτουμε το κοτόπουλο, τα κομμένα ντοματάκια, αλάτι και πιπέρι. Σκεπάζετε το σκεύος και τ’ αφήνετε να σιγοβράσουν για 30 λεπτά περίπου.

  • Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτά
  • Χρόνος Ψησίματος 25 λεπτά

Σύσταση 1 μερίδας

 

Θερμίδες

327

Πρωτεΐνες

42gr

Λίπος

10gr

Υδατάνθρακες

14gr

Χοληστερίνη

124mgr

Πίσω →