Υλικά για 4 μερίδες
- 4 στήθη κοτόπουλου
- ½ κιλό κολοκυθάκια
- 300 γραμ. μανιτάρια φρέσκα
- 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
- ½ φλιτζάνι τσαγιού ζωμό κοτόπουλου
- 1 κονσέρβα ντοματάκια κομμένα
- 1 κουταλιά σούπας ελαιόλαδο
- 1 κουταλιά σούπας ψιλοκομμένος βασιλικός
- 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
- αλάτι, πιπέρι
Εκτέλεση
Κόβετε τα κολοκυθάκια και τα μανιτάρια σε ροδέλες.
Ζεσταίνετε το λάδι σε αντικολλητικό σκεύος και σοτάρετε τα κολοκυθάκια, τα μανιτάρια και το κρεμμύδι για 4-5 λεπτά.
Προσθέτουμε το κοτόπουλο, τα κομμένα ντοματάκια, αλάτι και πιπέρι. Σκεπάζετε το σκεύος και τ’ αφήνετε να σιγοβράσουν για 30 λεπτά περίπου.
- Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτά
- Χρόνος Ψησίματος 25 λεπτά
Σύσταση 1 μερίδας |
|
Θερμίδες |
327 |
Πρωτεΐνες |
42gr |
Λίπος |
10gr |
Υδατάνθρακες |
14gr |
Χοληστερίνη |
124mgr |