Υλικά (μερίδες τέσσερις)
- 500γρ. ελαφρά βρασμένο κοτόπουλο, κομμένο σε κύβους, χωρίς λίπος και κόκαλα
- 2 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα
- 50γρ. αποβουτυρωμένο γάλα
- 1 μικρή πράσινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
- 100γρ. μανιτάρια ωμά, κομμένα σε φετούλες
- 50γρ. φρέσκο ψιλοκομμένο κρεμμύδι
- 1 κοτσάνι ψιλοκομμένο σέλινο
- 2 κουταλάκια γλυκού χυμός λεμονιού
- Πιπέρι, αλάτι, ρίγανη
Εκτέλεση
Αραιώνετε τη μαγιονέζα με το γάλα. Ανακατεύετε μαζί και όλα τα υπόλοιπα υλικά και τα ψήνετε στο φούρνο, στους 160 βαθμούς για 20-25 λεπτά.
Σύσταση μιας μερίδας |
|
Θερμίδες |
220 |
Πρωτεΐνες |
26,9gr |
Λίπος |
10,6gr |
Υδατάνθρακες |
4,3gr |
Χοληστερίνη |
68mg |