Αντιθρομβωτικά τρόφιμα

• Κουρκουμάς

Η κουρκουμίνη είναι ένα ενεργό συστατικό του κουρκουμά και φαίνεται να έχει αντιφλεγμονώδεις και αραιωτικές ή αντιπηκτικές ιδιότητες.

Ο κουρκουμάς μπορεί να βοηθήσει στον αποκλεισμό της πήξης του αίματος, αλλά συνίσταται προσοχή όταν συνδυάζετε τον κουρκουμά με φάρμακα που αραιώνουν το αίμα.

• Τζίντζερ

Το τζίντζερ είναι ένα άλλο αντιφλεγμονώδες μπαχαρικό που μπορεί να σταματήσει την πήξη του αίματος. Περιέχει ένα φυσικό οξύ που ονομάζεται σαλικυλικό. Η ασπιρίνη, επίσης γνωστή ως ακετυλοσαλικυλικό οξύ, είναι ένα συνθετικό παράγωγο του σαλικυλικού και ένα ισχυρό αραιωτικό του αίματος.

Πιπέρι καγιέν

Το  πιπέρι καγιέν έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε σαλικυλικά και μπορεί να λειτουργήσουν ως ισχυροί παράγοντες αραίωσης του αίματος.

Ωστόσο, το πιπέρι καγιέν είναι αρκετά πικάντικο και πολλοί άνθρωποι μπορούν να το ανεχθούν μόνο σε μικρές ποσότητες.

Κάψουλες που περιέχουν πιπέρι καγιέν είναι εξίσου αποτελεσματικές.

Άλλα οφέλη αυτού του μπαχαρικού μπορεί να περιλαμβάνουν:

• μείωση της αρτηριακής πίεσης

• αύξηση της κυκλοφορίας

• μείωση των αισθήσεων πόνου

• Βιταμίνη Ε

Η βιταμίνη Ε μειώνει την πήξη του αίματος με μερικούς διαφορετικούς τρόπους. Αυτά τα αποτελέσματα εξαρτώνται από την ποσότητα βιταμίνης Ε που καταναλώνεται.

Οι τροφές που περιέχουν βιταμίνη Ε περιλαμβάνουν:

• αμύγδαλα

• έλαιο καρδάμου

•ηλιέλαιο

•ηλιόσποροι

• σπανάκι

•φυστικοβούτυρο

•ολικής αλέσεως

• Κανέλα Κασσίας

Η κανέλα περιέχει κουμαρίνη, έναν ισχυρό παράγοντα αραίωσης του αίματος. Η βαρφαρίνη, ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο για την αραίωση του αίματος, προέρχεται από την κουμαρίνη.

Η κινεζική κανέλα κασσίας περιέχει πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα σε κουμαρίνη από την κανέλα Κεϋλάνης.

• Ginkgo biloba

Οι άνθρωποι το παίρνουν για διαταραχές του αίματος και προβλήματα μνήμης. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2019, αρκετές ενώσεις στο Ginkgo biloba μπορεί να μπλοκάρουν τη θρομβίνη, ένα ένζυμο που προκαλεί πήξη του αίματος.

• Εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού

Υπάρχουν κάποια στοιχεία που υποδηλώνουν ότι το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί να έχει πιθανά οφέλη για διάφορες παθήσεις της καρδιάς και του αίματος.

Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης.

Το εκχύλισμα σπόρων σταφυλιού μπορεί επίσης να λειτουργήσει ως φυσικό αραιωτικό του αίματος. με διαταραχές του αίματος

• Dong quai

Το Dong quai, γνωστό και ως «θηλυκό ginseng», είναι ένα άλλο παραδοσιακό κινέζικο βότανο που μπορεί να μειώσει την πήξη του αίματος. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να οφείλεται στην περιεκτικότητα σε κουμαρίνη του dong quai, της ίδιας ουσίας που κάνει την κανέλα τόσο ισχυρό αντιπηκτικό.

• Βρομελίνη

Η βρομελίνη είναι ένα ένζυμο που εξάγεται από τον ανανά. Έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να είναι αποτελεσματική θεραπεία για καρδιαγγειακές παθήσεις. Η βρομελίνη διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος.

• Αλόη

Η αλόη χρησιμοποιείται εδώ και εκατοντάδες χρόνια, τόσο τοπικά όσο και ως συμπλήρωμα διατροφής. Οι άνθρωποι το παίρνουν για να βοηθήσουν σε καταστάσεις όπως:

1. δυσκοιλιότητα
2. φλεγμονή
3. διαβήτης

Όπως το τζίντζερ και το πιπέρι καγιέν, η αλόη περιέχει σαλικυλικά που προκαλούν θετικά αποτελέσματα στην αραίωση του αίματος.

Οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν την αλόη ως κάψουλα ή ως αλοιφη.

• Νυχτολούλουδο

Το έλαιο νυχτολούλουδου μπορεί να μειώσει την πήξη του αίματος. Το λάδι από το νυχτολούλουδο ή το Oenothera biennis μπορεί επίσης να βοηθήσει με:

1. ρευματοειδής αρθρίτιδα
2. συμπτώματα εμμηνόπαυσης
3. καρδιαγγειακά θέματα

• Μελατονίνη

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγει το σώμα για να ρυθμίσει τον κιρκάδιο ρυθμό. Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν επίσης μελατονίνη ως συμπλήρωμα για να βοηθήσουν σε διαταραχές ύπνου και ύπνου.

Μελέτες δείχνουν ότι η μελατονίνη επηρεάζει πιθανώς την πήξη του αίματος. διότι μπορεί να εμποδίσει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων για να σχηματιστούν θρόμβοι.