Υλικά για 1 μερίδα
- 1 φλιτζάνι άπαχο γάλα
- 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη
- 1 κουταλιά της σούπας κακάο χωρίς ζάχαρη
- 1/8 κουταλάκι του γλυκού βανίλια
- ελάχιστο αλάτι
Εκτέλεση
Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνετε το γάλα και προσθέτετε το κακάο, τη ζάχαρη και το αλάτι. Ανακατεύετε γα 2 λεπτά. Το μείγμα δεν πρέπει να βράσει.
Απομακρύνετε από τη φωτιά, προσθέτετε τη βανίλια και σερβίρετε.
Σύσταση μιας μερίδας |
|
Θερμίδες |
150 |
Πρωτεΐνες |
9gr |
Λίπος |
1 gr |
Υδατάνθρακες |
27 gr |
Χοληστερίνη |
5 mg |
Φυτικές ίνες |
1,5gr |
Νάτριο |
270 mg |