Υλικά(Για 6 άτομα)

1 φλιτζάνι στραγγιστό γιαούρτι

½ φλιτζάνι μέλι

2 φλιτζάνια γάλα εβαπορέ

2 ασπράδια

½ κουταλάκι κανέλα

 

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Χτυπήστε στο μίξερ τα ασπράδια σε σφιχτή μαρέγκα. Προσθέστε το μέλι , το γάλα, την κανέλα και το γιαούρτι. Βάλτε το μείγμα σε δοχείο παγωτού και διατηρήστε το στην κατάψυξη. Μέχρι να πήξει, για να γίνει πιο αφράτο, μπορείτε να το χτυπάτε ενδιάμεσα  με αυγοδάρτη.

 

 

Σύσταση μιας μερίδας

Θερμίδες

229

Πρωτεΐνες

8,5gr

Υδατάνθρακες

33,6gr

Λίπος

7,3gr

Κορεσμένα λιπαρά

4,6gr

Μονοακόρεστα λιπαρά

2,3gr

Πολυακόρεστα λιπαρά

0,3gr

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Πίσω →