Συστατικά (1 μερίδα)
1/2 φλιτζάνι απλό γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
1 κουταλιά της σούπας κακάο χωρίς ζάχαρη
1 κουταλιά της σούπας μέλι
1/4 φλιτζανιού σμέουρα
Προετοιμασία
Αναμείξτε το γιαούρτι, το κακάο και το μέλι σε ένα μικρό μπολ και διακοσμείστε την κορυφή με σμέουρα.
Σύσταση μιας μερίδας |
|
Θερμίδες |
170 |
Πρωτεΐνες |
11gr |
Λίπος |
3gr |
Υδατάνθρακες |
29gr |