Υλικά:

  • 1 κεσές γιαούρτι 0 % λιπαρά 
  • 2 κουτ. Φρουκτόζη
  • 1 ½  κοτ. Ζελατίνη
  • 2 κουτ. σούπας καυτό νερό
  • 1 ποτ. Χυμό πορτοκαλιού
  • 1 φρούτο

Εκτέλεση

Χτυπάμε το γιαούρτι με τον χυμό πορτοκάλι και την φρουκτόζη. Διαλύουμε την ζελατίνη με το καυτό νερό και την προσθέτουμε στο μείγμα. Γαρνίρουμε με το φρούτο που θέλουμε.

Σύσταση ενός κομματιού

 

Θερμίδες

154

Πρωτεΐνες

11gr

Λίπος

7gr

Υδατάνθρακες

28,5 gr

Πίσω →