Υλικά:
- 1 κεσές γιαούρτι 0 % λιπαρά
- 2 κουτ. Φρουκτόζη
- 1 ½ κοτ. Ζελατίνη
- 2 κουτ. σούπας καυτό νερό
- 1 ποτ. Χυμό πορτοκαλιού
- 1 φρούτο
Εκτέλεση
Χτυπάμε το γιαούρτι με τον χυμό πορτοκάλι και την φρουκτόζη. Διαλύουμε την ζελατίνη με το καυτό νερό και την προσθέτουμε στο μείγμα. Γαρνίρουμε με το φρούτο που θέλουμε.
|
Σύσταση ενός κομματιού |
|
|
Θερμίδες |
154 |
|
Πρωτεΐνες |
11gr |
|
Λίπος |
7gr |
|
Υδατάνθρακες |
28,5 gr |

Ακολουθήστε μας στο Instagram


