Διατροφή για γαστρίτιδα

Η γαστρίτιδα είναι φλεγμονή του βλεννογόνου του εντέρου του στομάχου και διακρίνεται σε οξεία και χρόνια. 

Οξεία γαστρίτιδα μπορεί να προκληθεί από κάποιο μικρόβιο ή μια χημική ουσία (π. χ αλκοόλ) ή από φάρμακα (αντιφλεγμονώδη, κορτιζόνη, αντιρευματικά) ,ενώ για τη χρόνια γαστρίτιδα κύρια αιτία είναι το ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού (μικρόβιο). Το στρες, οι έντονοι ρυθμοί και «οι κακές» συνήθειες που επιβάλλει ο σύγχρονος τρόπος ζωής( πρόχειρο φαγητό, μεγάλη κατανάλωση καφέ, αλκοόλ και κάπνισμα) έχουν σημαντικό μερίδιο ευθύνης για την πρόκληση της γαστρίτιδας.

Πως παρουσιάζεται η γαστρίτιδα 

      Η οξεία γαστρίτιδα εκδηλώνεται αρχικά με έντονο πόνο στο πάνω μέρος της κοιλιάς.

      Συμπτώματα που επίσης παρουσιάζονται συχνά είναι η δυσπεψία, το ρέψιμο, η ναυτία και η τάση για εμετό.

      Κάποιες φορές τα συμπτώματα εκδηλώνονται αμέσως μετά από κάποιο γεύμα και άλλες όταν το στομάχι είναι άδειο

      Ενώ στην οξεία γαστρίτιδα τα συμπτώματα είναι έντονα και χρειάζεται να αντιμετωπιστούν άμεσα, στη χρόνια ανεκτό, για αυτό και μπορεί να περάσει πολύς καιρός πριν αποφασίσει ο ασθενής να απευθυνθεί σε ειδικό.

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο απο την  γαστρίτιδα 

      Τα αγχώδη άτομα ή όσοι εργάζονται κάτω από συνθήκες έντονου στρες.

      Όσοι δεν ακολουθούν τους κανόνες της υγιεινής διατροφής.

      Υπάρχει η υποψία ότι για τη γαστρίτιδα ευθύνεται σε ένα ποσοστό και η κληρονομικότητα.

 Αντιμετώπιση-πρόληψη της γαστρίτιδας 

      Αποφύγετε τη χρήση των ερεθιστικών ουσιών, δηλαδή αλκοόλ, φαρμάκων, καφεΐνης, κτλ.

      Προσπαθήστε να ελέγξετε το άγχος σας

      Επιλέγετε τα συχνά και μικρά γεύματα, και όχι ένα ή δυο μεγάλα.

      Αποφύγετε τις πολύ λιπαρές τροφές και τα φαγητά με τα πολλά καρυκεύματα,

      Μην τρώτε βιαστικά και μασάτε καλά το φαγητό σας.

      Φροντίστε να μεσολαβούν 2-3 ώρες μεταξύ του δείπνου και της ώρας που θα ξαπλώσετε.

Θεραπεία της γαστρίτιδας 

      Συντηρητική αγωγή με ειδική δίαιτα , από την οποία απουσιάζουν οι λιπαρές τροφές , τα αεριούχα ποτά η καφεΐνη και το αλκοόλ, ενώ αντίθετα κυριαρχούν τα φρούτα (όχι τα εσπεριδοειδή).

      Ο γιατρός θα σας δώσει φάρμακα

      Στα πιο νεαρά άτομα, συχνά η γαστρίτιδα οφείλεται σε ψυχολογικά αίτια, και για αυτό συστήνονται αντικαταθλιπτικά ή ηρεμιστικά.

Στο Διαιτολογικό Γραφείο της Κυρίας  Χαριστού Ιουλίας  μπορούμε να συνθέσουμε την κατάλληλη δίαιτα, για άτομα που έχουν γαστρίτιδα, με σκοπό να έχουν άμεση βελτίωση στην υγεία τους. Η διατροφή για γαστρίτιδα θα συνταχτεί, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις προσωπικές διατροφικές ιδιαιτερότητες, που θα είναι, εύκολο να το τηρήσετε.