Προβιοτικά & HPV: Η μικροβιακή ισορροπία ως ασπίδα για το ανοσοποιητικό

 Προβιοτικά και HPV: τι γνωρίζουμε μέχρι τώρα

Η έρευνα έχει δείξει ότι σε γυναίκες με επίμονη HPV λοίμωξη, παρατηρείται διαταραχή στο μικροβίωμα με μείωση των Lactobacillus και υπεροχή βακτηρίων όπως Gardnerella και Prevotella .
Αυτή η ανισορροπία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο επιμονής του ιού.

Αντίθετα, η χορήγηση προβιοτικών, κυρίως στελεχών Lactobacillus crispatus και L. rhamnosus, φαίνεται να αποκαθιστά την ισορροπία και να ενισχύει την ανοσολογική απόκριση.

 Διατροφή που υποστηρίζει το μικροβίωμα

Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση του μικροβιώματος και στην αποτελεσματικότητα των προβιοτικών.
Η ενίσχυση της εντερικής και κολπικής χλωρίδας επιτυγχάνεται μέσα από:

 Φυσικές πηγές προβιοτικών:
Γιαούρτι με ζωντανές καλλιέργειες, κεφίρ, προζυμωμένα λαχανικά, miso, kombucha.

 Προβιοτικές ίνες (πρεβιοτικά):
Όσπρια, βρώμη, μπανάνες, σπαράγγια, κρεμμύδι, σκόρδο.

 Αντιφλεγμονώδη διατροφή:
Πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς.

 Απόφυγε:
Επεξεργασμένα τρόφιμα, trans λιπαρά, υπερβολική ζάχαρη μειώνουν τη μικροβιακή ποικιλότητα.

 Τι να θυμάσαι

Τα προβιοτικά δεν αντικαθιστούν τον εμβολιασμό ή την ιατρική αγωγή, αλλά μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά, ειδικά όταν συνδυάζονται με μια αντιφλεγμονώδη, φυτοκεντρική διατροφή.

Η επιλογή του κατάλληλου στελέχους και η διάρκεια λήψης πρέπει να γίνεται με τη συμβουλή επαγγελματία υγείας, ιδίως σε γυναίκες με ενεργή HPV λοίμωξη ή ιστορικό κυτταρολογικών αλλοιώσεων