6 Τροφές πρωταθλήτριες στο αδυνάτισμα.

6 top τροφές  για όσους θέλουν να χάσουν βάρος !

Αυγό Πλούσιο σε πρωτεΐνες, με εύκολη προετοιμασία και χαμηλό σε θερμίδες. Βοηθά στην  μυϊκή ενδυνάμωση και ενισχύει τον οργανισμό με τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.

Μούρα Πλούσια σε βιταμίνη C, εμπλουτίζουν κάθε γεύμα, με τη γεύση και το χρώμα τους . Προσφέρουν την βοήθεια τους, στη μείωση των ζημιών που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα μας !

Φακές Νόστιμες και χαμηλές σε θερμίδες. Πλούσιες σε φυτικές ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες, με αποτέλεσμα να δημιουργούν ένα αυξημένο επίπεδο ενέργειας στο σώμα και προάγουν τον έλεγχο της πείνας.

Πράσινο Τσάι Βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού. Επιπλέον, οι κατεχίνες του και τα φυτοθρεπτικά συστατικά του έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση ! Με αποτέλεσμα την περαιτέρω επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Ορός γάλακτος σε πρωτεΐνες H πρωτεΐνη του ορού γάλακτος βελτιώνει τον μεταβολισμό και την υγεία, αλλά παράλληλα επιτίθεται με... στρατηγικές κινήσεις στο λίπος που συγκεντρώνεται στην περιοχή της κοιλιάς και των ποδιών. Έτσι βοηθά όσους προσπαθούν με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση να αδυνατίσουν.

Το τζιντερ Οι ρίζες τζίντζερ περιέχουν μια ουσία που ονομάζεται τζιντζερόλη, η οποία αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες. Με άλλα λόγια το τζίντζερ βοηθά στην πέψη των λιπαρών και ανθυγιεινών τροφίμων, ρυθμίζει την χοληστερόλη και το μεταβολισμό των λιπών και απομακρύνει τις τοξίνες από το ανθρώπινο σώμα.

Στο Διαιτολογικό Γραφείο της Κυρίας Χαριστού Ιουλίας μπορούμε να διαμορφώσουμε το κατάλληλο υγιεινό Αθλητικο διατροφικό πλάνο – διατροφή για αθλητές και ασκούμενους. Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ανάγκες σε θρεπτικές ουσίες, τα προβλήματα υγείας που μπορεί να υπάρχουν, το άθλημα που ακολουθούν, τις ιδιαιτερότητες τους και βεβαίως με σκοπό να μειώσουμε τους δείκτες παχυσαρκίας και τον λιπώδη ιστό!

Ρωτήστε μας για τα ειδικά προγράμματα :  

• διατροφής για κάψιμο λίπους για αθλητές,
• διατροφή την αύξηση της αντοχής,
• διατροφή για αύξηση του μυικού τόνου,
• διατροφή για γράμμωση,
• διατροφή για γράμμωση και απώλεια λίπους !