Ακολουθήστε μας στο Instagram
Αυγά :Τα αυγά, τα οποία είναι καλή πηγή πρωτεϊνών και υγιεινών λιπών, συνιστώνται επίσης σε άτομα με υποθυρεοειδισμό.
Τυροσίνη: Η τυροσίνη είναι ένα αμινοξύ που χρησιμοποιείται στην παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε τυροσίνη περιλαμβάνουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα προϊόντα σόγιας και τα πουλερικά.
Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D παίζει ρόλο στη ρύθμιση της δραστηριότητας του θυρεοειδούς αδένα. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D περιλαμβάνουν τα λιπαρά ψάρια, τα μανιτάρια και τα ενισχυμένα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Σίδηρος: Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο περιλαμβάνουν το κόκκινο κρέας, τα πουλερικά και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά.