Το μικροβίωμα συμμετέχει στον μεταβολισμό των οιστρογόνων

Συγκεκριμένα, ορισμένα βακτήρια του εντέρου μπορούν να επηρεάσουν την αποσύνδεση και την επανενεργοποίηση μορφών οιστρογόνων στο έντερο, συμβάλλοντας έτσι στην εντεροηπατική κυκλοφορία και τη βιοδιαθεσιμότητα των οιστρογόνων.

Αυτός ο μηχανισμός έχει οδηγήσει τους επιστήμονες να μελετούν τη σχέση μεταξύ του εντέρου, των οιστρογόνων και της γυναικείας υγείας.

Η έρευνα εξετάζει πιθανές συνδέσεις του μικροβιώματος και του estrobolome με:

• PMS

• ορμονικές διακυμάνσεις

• έντονη ή βαριά περίοδο

• περιεμμηνόπαυση

• καταστάσεις που σχετίζονται με τη δράση των οιστρογόνων

Όμως χρειάζεται προσοχή: το μικροβίωμα δεν είναι η μοναδική αιτία αυτών των καταστάσεων και δεν μπορούμε να πούμε ότι «θεραπεύοντας το έντερο, θεραπεύουμε τις ορμόνες».

Η επιστήμη δείχνει ότι η σχέση είναι αμφίδρομη και πολύπλοκη: τα οιστρογόνα μπορούν να επηρεάζουν το μικροβίωμα και το μικροβίωμα μπορεί να συμμετέχει στον τρόπο με τον οποίο μεταβολίζονται και επανακυκλοφορούν τα οιστρογόνα.

Και εδώ η διατροφή έχει ενδιαφέρον.

Η καθημερινή διατροφή αποτελεί έναν από τους σημαντικούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν τη σύνθεση και τη λειτουργία του εντερικού μικροβιώματος.

Μια διατροφή με ποικιλία φυτικών τροφών και επαρκή πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί να υποστηρίξει τη μικροβιακή ποικιλομορφία και τη συνολική υγεία του εντέρου.

Δεν υπάρχουν «μαγικές τροφές» για τις ορμόνες.

Υπάρχει όμως κάτι πολύ πιο σημαντικό:

η συνολική εικόνα της διατροφής και η εξατομίκευση.

Γιατί το έντερο δεν λειτουργεί απομονωμένο.

Ούτε οι ορμόνες.

Και σίγουρα ούτε η διατροφή.