Ακολουθήστε μας στο Instagram
Αντί να φορτώνετε το μάτι σας με καλλυντικά, ας μιλήσουμε για τη ρίζα του προβλήματος. Οι μαύροι κύκλοι μπορεί να προκληθούν από κληρονομικούς λόγους, έλλειψη ύπνου, άγχος, τροφικές αλλεργίες, κάποιο θέμα του θυρεοειδούς, και ακόμη και μια ανεπάρκεια βιταμίνης. Οι μαύροι κύκλοι σας θα μπορούσαν να φύγουν με λίγη προσοχή στη διατροφή σας. Παρακάτω είναι έξι φυσικά τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν να μετατρέψετε την επιδερμίδα σας από σκοτεινή και θυελλώδης κάτω από τα ματιά σε ανανεωμένη και λαμπερή.
- Πρόσληψη σιδήρου και βιταμίνης Β12!
Όταν μιλάμε για βιταμίνες και ελλείψεις ανόργανων συστατικών στον οργανισμό, ο σίδηρος είναι κοινά ένοχος, ιδίως για τις γυναίκες. Δυστυχώς, οι μαύροι κύκλοι είναι συχνά ένα πρώιμο σημάδι της έλλειψης σιδήρου και της βιταμίνης Β12 που οφείλονται στην κακή οξυγόνωση των ιστών του σώματος, η οποία προκαλεί θρόμβους στα αγγεία και έτσι δημιουργούνται τα σκούρα μάτια. Συνιστάται μια διατροφή πλούσια σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, άπαχο κόκκινο κρέας (δηλαδή, πουλερικά, ψάρια, στρείδια και βόειο κρέας) και δημητριακά εμπλουτισμένα με σίδηρο (δηλαδή, με φύτρο σιταριού) για ασθενείς με χαμηλή βιταμίνη Β12 και σίδηρο, καθώς επίσης και άτομα που πάσχουν από αναιμία.
- Το πράσινο τσάι!
Δεν είναι μόνο το πράσινο τσάι που έχει συνδεθεί με αρκετές μελέτες για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος (το οποίο μπορεί να βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος και να εξορίσει τους μαύρους κύκλους), αλλά μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε ως κρύα επιθέματα κάτω από τα πρησμένα και κουρασμένα μάτια. Στην πραγματικότητα, πίνοντας πράσινο τσάι μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων, βελτιώνοντας τη μεταφορά του αίματος μέσω του σώματος και μειώνοντας τους κινδύνους εγκεφαλικού επεισοδίου και καρδιακής προσβολής. Το πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι είναι ένα αποτελεσματικό αντιφλεγμονώδες για να καταπραΰνει τα ευαίσθητα, πρησμένα, κουρασμένα μάτια.
- Το αβοκάντο!
Μια άλλη συνηθισμένη αιτία των μαύρων κύκλων είναι η αφυδάτωση. Η κατανάλωση και χρήση αβοκάντο για να κάνετε μια μάσκα προσώπου μπορεί να είναι μια θεραπεία στους μαύρους κύκλους. Τα διατροφικά λιπαρά οξέα στο αβοκάντο μπορούν να αποκαταστήσουν την υγρασία και την ελαστικότητα του δέρματος, τονώνοντας παράλληλα την κυκλοφορία του αίματος γύρω από την περιοχή των ματιών. Για να το δοκιμάσετε, προετοιμάστε μια μάσκα με πουρέ αβοκάντο (όσο πιο ώριμο τόσο καλύτερο), μισό φλιτζάνι βρώμης και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Την απλώνετε στο πρόσωπο και την αφήνετε για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε εντελώς, καθαρίστε και ενυδατώστε για ένα τέλειο αποτέλεσμα.
- Η βιταμίνη Κ!
Η βιταμίνη Κ είναι πολύ γνωστή για την πήξη του αίματος και βοηθάει στην κυκλοφορία, Ευτυχώς για μας, μπορούμε να βρούμε πλούσιες πηγές αυτής της βιταμίνης σε διάφορα τρόφιμα γύρω από το σπίτι μας. Μπορούμε να καταναλώνουμε τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Κ, όπως οι φράουλες, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά (π.χ. σπανάκι), το συκώτι, τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα καρότα και το μπρόκολο και έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και φωτίζει τους σκοτεινούς μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, οι οποίοι είναι ο λόγος που πολλές καλλυντικές κρέμες περιλαμβάνουν βιταμίνη Κ μεταξύ των συστατικών τους.
- Οι πατάτες!
Οι πατάτες σίγουρα είναι ένα πολυδύναμο λαχανικό. Μπορείτε να τις βράσετε, να τις κάνετε πουρέ ακόμη και να τις ψήσετε, και επίσης έχουν χρήση για την αντιμετώπιση των αντιαισθητικών μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια! Τοποθετήστε την σε φέτες (όπως τα αγγούρια) πάνω από τα κλειστά βλέφαρα και τα αντιοξειδωτικά που έχουν οι πατάτες, ιδιαίτερα η βιταμίνη C, θα κάνουν την δουλειά τους για το δέρμα γύρω από τα μάτια. Ένα πλεονέκτημα είναι ότι οι φέτες πατάτας διατηρούν την ψυχρότητα πολύ καλά. Έτσι, διατηρημένες με απλή ψύξη φέτες μπορεί να μειώσουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή των αιμοφόρων αγγείων κάτω από τα μάτια σε 10 λεπτά ή περισσότερο για να μειώσουν την εμφάνιση των μαύρων κύκλων.
- Τα αγγούρια!
Τα αγγούρια είναι πιθανόν το πιο δημοφιλές εργαλείο εξοστρακισμού των μαύρων κύκλων. Ωστόσο, το αγγούρι κάνει περισσότερα από ό, τι το να φαίνονται ελκυστικά τα μάτια. Αποδεικνύεται ότι τα αγγούρια περιέχουν πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες μπορεί να εξορίσουν το πρήξιμο και να αποχρωματίσουν τα μάτια από κάτω.