Βιταμίνη D και μειωμένη πνεύματικη διαύγεια.

Βιταμίνη D και μειωμένη διαύγεια

Η βιταμίνη D παίζει βασικό ρόλο σε πολλές πτυχές της υγείας, συμπεριλαμβανομένης της λειτουργίας του εγκεφάλου .

Είναι ενδιαφέρον ότι ορισμένες έρευνες έχουν βρει ότι τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί επίσης να συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης .

Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει μια σειρά συμπτωμάτων, η μειωμένη διαύγεια του πνεύματος και τα προβλήματα μνήμης .

Εάν έχετε έλλειψη βιταμίνης D, μπορεί να είστε σε θέση να διορθώσετε τα επίπεδά σας παίρνοντας ένα συμπλήρωμα, τρώγοντας περισσότερα εμπλουτισμένα τρόφιμα ή κάνοντας τακτική έκθεση στον ήλιο. Αυτό μπορεί να είναι ευεργετικό για την κατάθλιψη και τη γνωστική έκπτωση.