5 διατροφικές συμβουλές για το συνάχι

Πικάντικες συμβουλές για τα προβλήματα του αναπνευστικού

Όταν νιώθετε τη μύτη βουλωμένη από το συνάχι, είναι προτιμότερο να καταναλώσουμε μια πικάντικη σάλτσα παρά μια καραμέλα μέντας.

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να αξιοποιήσουμε τις καυτερές τροφές για την αποσυμφόρηση του αναπνευστικού, για την καταπολέμηση της ιγμορίτιδας, της βρογχίτιδας και της βουλωμένης μύτης  από το συνάχι.

1. Ρίξτε δέκα έως είκοσι σταγόνες Tabasco σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το ή κάντε με αυτό γαργάρες.
2. Μασήστε λίγη καυτερή πιπεριά ή βάλτε την μέσα σε μια σαλάτα ή ψήστε μια.
3. Καταναλώστε ένα πικάντικο γεύμα. Επαναλάβετε μέχρι τρεις φορές την εβδομάδα σε περίπτωση που το πρόβλημα είναι χρόνιο. Παράδειγμα : καυτερό κοκκινιστό μοσχαράκι με πιπεριές, ζυμαρικά με σάλτσα  σκόρδου και καυτερές πιπεριές,  τζατζίκι με σκόρδο, ψητό ψάρι με σκορδαλιά και σαλάτα μαρούλι με καυτερές πιπεριές.
4. Προσθέστε ολόκληρες, ξεφλουδισμένες σκελίδες σκόρδο στη σούπα σας ή στην κόκκινη σάλτσα των ζυμαρικών σας. Τοποθετώντας μάλιστα πρώτα το σκόρδο για λίγο στο φούρνο μικροκυμάτων, διατηρείται καλύτερα η αλιίνη, η κύρια θεραπευτική ουσία που περιέχει.
5. Καταναλώστε τι άλλο, από το γνωστό μας τζατζίκι.