11 τρόφιμα για να ενισχύσετε τον εγκέφαλο και τη μνήμη σας.

17.03.2020 | Διατροφή για Δυνατό Εγκέφαλο

H σεροτονίνη και πεπτικό σύστημα

04.02.2020 | Διατροφή για κατάθλιψη

Πως θα καταλάβετε ότι τρώτε λόγω υπερβολικού στρες και τρόποι για να το αντιμετωπίσετε

20.06.2019 | Διατροφή και Άγχος-Στρες

Υπάρχουν σαφή σημάδια ότι τρώτε λόγω υπερβολικού στρες. Παρακάτω θα δείτε μερικές ερωτήσεις από τις οποίες θα καταλάβετε πότε πρόκειται για συναισθηματική πείνα και πότε όχι.

6 Καθημερινοί τρόποι για να διευκολύνετε την κατάθλιψη!

26.11.2018 | Διατροφή για κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολύ κόσμο στις μέρες μας. Παρακάτω είναι 6 τρόποι που μπορούν να σας διευκολύνουν με αυτό το θέμα.

8 τρόποι για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας!

22.11.2018 | Διατροφή για κατάθλιψη

10 Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε εάν έχετε άγχος ή κατάθλιψη

20.11.2018 | Διατροφή για κατάθλιψη

Διατροφή στην Κατάθλιψη

19.11.2018 | Διατροφή για κατάθλιψη

Δυστυχώς, δεν υπάρχει ειδική δίαιτα που έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει την κατάθλιψη. Ενώ ορισμένα τρόφιμα μπορεί να μην διευκολύνουν τα συμπτώματά σας, μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει ως μέρος της συνολικής θεραπείας.

9 Τρόφιμα που σας κάνουν πιο έξυπνους

27.06.2018 | Διατροφή για Δυνατό Εγκέφαλο

5 Τρόφιμα που ελέγχουν τις ημικρανίες

09.03.2018 | Διατροφή για Ημικρανίες

Σχεδόν οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ημικρανία, συμπεριλαμβανομένων των καιρικών αλλαγών, των ισχυρών οσμών, του άγχους, της απώλειας ύπνου, των διακυμάνσεων στα επίπεδα οιστρογόνων και των ορισμένων τροφίμων και ποτών. Το να αποφεύγετε τα τρόφιμα που τους προκαλούν μπορεί να μειώσει τον αριθμό και την ένταση των πονοκεφάλων που προκαλούνται.

10 τροφές βοηθούν τον εγκέφαλο να «αντισταθεί» στην κατάθλιψη

09.03.2018 | Διατροφή και Άγχος-Στρες

Υπάρχει ένα φάρμακο που μπορεί να ενισχύσει το ηθικό και να αποβάλλει το άγχος σας, ανεξάρτητα από την ηλικία: η τροφή του εγκεφάλου. Το μυαλό σας με τα σωστά θρεπτικά συστατικά είναι το μόνο που χρειάζεται για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να ενισχύσετε την ενέργειά σας. Παρακάτω είναι λοιπόν τα τρόφιμα που μπορούν να μας βοηθήσουν να είμαστε ευτυχισμένοι

Τα 12 τρόφιμα που κάνουν πιο χαρούμενους τους ανθρώπους!

09.03.2018 | Διατροφή για κατάθλιψη

Η κατανάλωση των λανθασμένων τροφίμων μπορεί να μας προσθέσει άγχος ενώ επίσης μας κάνει να έχουμε άσχημη διάθεση. Υπάρχει ένα φάρμακο που μπορεί να ενισχύσει το ηθικό και να αποβάλλει το άγχος σας, ανεξάρτητα από την ηλικία: η τροφή του εγκεφάλου. Το μυαλό σας με τα σωστά θρεπτικά συστατικά είναι το μόνο που χρειάζεται για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να ενισχύσετε την ενέργειά σας.