Ακολουθήστε μας στο Instagram
Αβοκάντο
Πρόσφατη έρευνα από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ βρήκε ότι το αβοκάντο μπορεί να τριπλασιάσει τα ποσοστά γεννήσεων για ζευγάρια που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Η μελέτη διαπίστωσε πράγματι ότι η υψηλή κατανάλωση τροφίμων με μονοακόρεστα λίπη - όπως ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, ξηροί καρποί, οι σπόροι και τα αβοκάντο - μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα ποσοστά επιτυχίας της εξωσωματικής γονιμοποίησης. Αλλά για εκείνους που κατανάλωναν περισσότερα κορεσμένα λίπη - όπως διαπιστώθηκε στο βούτυρο και στο κόκκινο κρέας, για παράδειγμα – η θεραπεία της γονιμότητας ήταν λιγότερο επιτυχής. Η παραπάνω μελέτη έγινε σε 147 γυναίκες, με εξωσωματική γονιμοποίηση σε μια κλινική στη Μασαχουσέτη.
Καφές
Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που πίνουν πέντε ή περισσότερα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορεί να μειώσουν κατά το ήμισυ τις πιθανότητες τους για μια κύηση μετά από εξωσωματική γονιμοποίηση. Σχεδόν 4.000 γυναίκες έλαβαν μέρος σε μια κλινική εξωσωματικής γονιμοποίησης στη Δανία. Η καφεΐνη, όπως φαίνεται, θα πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή και από τις γυναίκες που θέλουν να συλλάβουν με φυσικό τρόπο, όχι μόνο από τις γυναίκες που υποβάλλονται σε εξωσωματική γονιμοποίηση. Η σύσταση είναι όχι περισσότερο από 200 mg καφεΐνης ανά ημέρα για τις έγκυες γυναίκες ή εκείνες που προσπαθούν να συλλάβουν. Αυτό είναι περίπου δύο με τρία φλιτζάνια.
Και τι γίνεται με τους άνδρες;
Μια μελέτη που αφορά τα γαλακτοκομικά προϊόντα, ιδιαίτερα αυτά με πλήρη λιπαρά, βρήκε ότι μπορεί να έχουν δυσμενή επίδραση στην ποιότητα του σπέρματος. Μια άλλη διαπίστωσε ότι οι υδατάνθρακες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την συγκέντρωση σπέρματος σε νέους άνδρες.
Υδατάνθρακες και πρωτεΐνες
Την ίδια περίοδο, δύο μελέτες σε σχέση με την εξωσωματική γονιμοποίηση ήρθαν στην επιφάνεια. Στην πρώτη, διαπιστώθηκε ότι μετά από φαγητό με περισσότερες πρωτεΐνες και λιγότερους υδατάνθρακες παράγονται περισσότερα γονιμοποιημένα ωάρια στο στάδιο της βλαστοκύστης. Η δεύτερη μελέτη εξέτασε τις γυναίκες που είχαν τα φτωχότερα αποτελέσματα της βλαστοκύστης. Δύο μήνες πριν από την παρακολούθηση του κύκλου εξωσωματικής γονιμοποίησης, αυτοί οι ασθενείς είχαν αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης και μειωμένη υδατανθράκων. το αποτέλεσμα ήταν σημαντικά υψηλότερος σχηματισμός βλαστοκύστης και υψηλότερα ποσοστά εγκυμοσύνης
Διατροφή και γονίδια
Μια εντελώς νέα μελέτη σχετικά με τη διατροφή στην εγκυμοσύνη και το DNA έχει διαπιστώσει ότι η διατροφή της μητέρας κατά τη στιγμή της σύλληψης μπορεί να επηρεάσει τα γονίδια του μωρού. Αν τρώτε πρόχειρο φαγητό πριν μείνετε έγκυος, έχετε επίσης 50% αυξημένο κίνδυνο να γεννήσετε πρόωρα.
Στο διαιτολογικό Κέντρο Χαριστού Ιουλία ετοιμάζουμε το σώμα να έχει μια καλύτερη έκβαση σε μια επερχόμενη εγκυμοσύνη. Η διατροφική κατάσταση της μητέρας έχει σχέση με την γονιμότητα της. Η διατροφή βοηθά το σώμα να έχει περισσότερες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία στις αποθήκες του για να ανταπεξέρθει καλύτερα.
