09.01.2024 |
Διατροφή και Παθήσεις
Η φερριτίνη δεν είναι το ίδιο πράγμα με τον σίδηρο στο σώμα σας. Αντίθετα, η φερριτίνη είναι μια πρωτεΐνη που αποθηκεύει σίδηρο, απελευθερώνοντάς τον όταν το χρειάζεται το σώμα σας. Η φερριτίνη συνήθως ζει στα κύτταρα του σώματός σας, με πολύ λίγο να κυκλοφορεί στο αίμα σας.
Οι μεγαλύτερες συγκεντρώσεις φερριτίνης είναι συνήθως στα κύτταρα του ήπατος (γνωστά ως ηπατοκύτταρα) και στο ανοσοποιητικό σύστημα (γνωστά ως δικτυοενδοθηλιακά κύτταρα).
Η φερριτίνη αποθηκεύεται στα κύτταρα του σώματος μέχρι να έρθει η ώρα να γίνουν περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια. Το σώμα θα δώσει σήμα στα κύτταρα να απελευθερώσουν φερριτίνη. Στη συνέχεια, η φερριτίνη συνδέεται με μια άλλη ουσία που ονομάζεται τρανσφερίνη.
Η τρανσφερρίνη είναι μια πρωτεΐνη που συνδυάζεται με τη φερριτίνη για να τη μεταφέρει εκεί όπου παράγονται νέα ερυθρά αιμοσφαίρια. Φανταστείτε την τρανσφερίνη ως ειδικό μέσο για την μεταφορά του σιδήρου .
Αν και είναι σημαντικό για ένα άτομο να έχει φυσιολογικά επίπεδα σιδήρου, το να έχει αρκετό αποθηκευμένο σίδηρο είναι επίσης σημαντικό. Εάν ένα άτομο δεν έχει αρκετή φερριτίνη, τα αποθέματα σιδήρου μπορεί να εξαντληθούν γρήγορα.
09.01.2024 |
Διατροφή και Παθήσεις
- Συμπτώματα υψηλών επιπέδων φερριτίνης και σιδήρου:
Επώδυνες αρθρώσεις.
Καρδιολογικά προβλήματα.
Ανεξήγητη απώλεια βάρους.
Κοιλιακό άλγος.
Απώλεια τριχών στο σώμα.
Μειωμένη σεξουαλική επιθυμία.
Κούραση ή απώλεια ενέργειας.
06.12.2023 |
Διατροφή και Ωτίτιδα
Ένας αυξανόμενος όγκος στοιχείων υποδεικνύει ότι η αναιμία και η απώλεια ακοής συνδέονται ιδιαίτερα για έναν κοινό τύπο αναιμίας που συνδέεται με χαμηλά επίπεδα σιδήρου.
Σε μια πρόσφατη μελέτη, τα άτομα με σιδηροπενική αναιμία είχαν διπλάσιες πιθανότητες να έχουν απώλεια ακοής σε σχέση με τα άτομα χωρίς διαταραχή του αίματος.
06.12.2023 |
Διατροφή και Ωτίτιδα
Μπορεί η ζάχαρη να είναι αγαπημένο τρόφιμο από πολλούς, αλλά πιθανότατα μπορεί να βλάψει τα αυτιά μας και να προκαλέσει εμβοές.
Για να το καταλάβουμε αυτό, θα εξετάσουμε πώς επηρεάζεται το σάκχαρο στο αίμα μας από αυτά που τρώμε. Το σώμα μας διασπά τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη. Η γλυκόζη είναι μια μορφή ζάχαρης. Όταν η ινσουλίνη, μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας, απελευθερώνεται και αλληλεπιδρά με τα κύτταρα του σώματός μας, το σάκχαρο στο αίμα μας εισέρχεται στα κύτταρα. Αυτά τα κύτταρα χρησιμοποιούν στη συνέχεια το σάκχαρο για να δημιουργήσουν ενέργεια και να συνεχίσουν τη λειτουργία τους. Αυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία που είναι απαραίτητη για πολλά όργανα, συμπεριλαμβανομένου του εσωτερικού αυτιού, το οποίο απαιτεί σταθερή παροχή οξυγόνου και γλυκόζης.
Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να επιτρέψει σε αυτή τη γλυκόζη να εισέλθει στο αίμα μας πιο γρήγορα. Αυτοί οι τύποι υδατανθράκων ονομάζονται «απλοί υδατάνθρακες» και είναι πιο εύκολο να επεξεργαστούν στο σώμα από άλλα τρόφιμα. Με την πάροδο του χρόνου, τα κύτταρα μπορούν να αναπτύξουν αντίσταση σε αυτό που προορίζεται να κάνει η ινσουλίνη, που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί περισσότερη ινσουλίνη για να επιτευχθούν οι ίδιοι στόχοι όπως πριν.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάτι που ονομάζεται υπερινσουλιναιμία. Αυτή είναι μια προσωρινή κατάσταση όταν έχετε υψηλότερα από τα κανονικά επίπεδα ινσουλίνης στο αίμα σας. Εάν η υπερινσουλιναιμία συνεχιστεί, το πάγκρεας σας μπορεί να μην είναι σε θέση να παράγει όση ινσουλίνη απαιτεί το σώμα σας και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη.
05.12.2023 |
Διατροφή και Ωτίτιδα
Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι πιο διαδεδομένη σε άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω. Έχετε ακούσει ένα κουδούνισμα στο αυτί σας; Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι σας λείπει κάποιο θρεπτικό συστατικό.
20.09.2023 |
Διατροφή και Παθήσεις
Η φαινυλκετονουρία είναι μια σπάνια αλλά δυνητικά σοβαρή κληρονομική διαταραχή. Το σώμα μας διασπά την πρωτεΐνη σε τρόφιμα, όπως το κρέας και το ψάρι, σε αμινοξέα, τα οποία είναι τα «δομικά στοιχεία» της πρωτεΐνης. Αυτά τα αμινοξέα χρησιμοποιούνται στη συνέχεια για να φτιάξουμε τις δικές μας πρωτεΐνες. Οποιαδήποτε αμινοξέα δεν χρειάζονται διασπώνται περαιτέρω και απομακρύνονται από το σώμα. Τα άτομα με φαινυλκετονουρία δεν μπορούν να διασπάσουν το αμινοξύ φαινυλαλανίνη, το οποίο στη συνέχεια συσσωρεύεται στο αίμα και τον εγκέφαλό τους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη.
08.08.2023 |
Διατροφή και Τριχόπτωση
21.07.2023 |
Διατροφή και Ψωρίαση
Πολλές από τις τροφές οι οποίες έχουν πολλές θερμίδες και μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, σακχαρώδη διαβήτη και καρδιακές παθήσεις είναι επίσης φλεγμονώδεις. Υπάρχουν διάφορες κατηγορίες φλεγμονωδών τροφών που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της ψωρίασης.
15.06.2023 |
Διατροφή και Ακμή
Όλοι ψάχνουμε για λαμπερό δέρμα!
Μπορεί να είναι δύσκολο να το πετύχεις, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να σου λείπουν όταν προσπαθείς να πετύχεις τον στόχο σου!
24.03.2023 |
Διατροφή και παθήσεις του Προστάτη
24.03.2023 |
Διατροφή και παθήσεις του Προστάτη
Μπορεί η κατανάλωση αλκοόλ να επιδεινώσει τη διόγκωση του προστάτη;
Ο διογκωμένος προστάτης είναι μια κατάσταση που επηρεάζει πολλούς άνδρες καθώς γερνούν. Εμφανίζεται όταν ο προστάτης, ένας μικρός αδένας που βρίσκεται ανάμεσα στην ουροδόχο κύστη και το πέος, μεγαλώνει σε μέγεθος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο ουροποιητικό, όπως δυσκολία στην έναρξη ή διακοπή της ούρησης ή ανάγκη για συχνότερη ούρηση. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε κατακράτηση ούρων ή δυσκολία στην κένωση της ουροδόχου κύστης. Για όσους πάσχουν από την πάθηση, το αλκοόλ μπορεί να έχει πολλές επιπτώσεις.
24.03.2023 |
Διατροφή και παθήσεις του Προστάτη
Η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη είναι ένας κλινικά διευρυμένος προστάτης. Ο προστάτης είναι ένας αδένας μεγέθους καρυδιού που βρίσκεται κοντά στην ουροδόχο κύστη και είναι υπεύθυνος για την παραγωγή σπέρματος. Ο διευρυμένος προστάτης ή η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη (BPH), είναι μια κοινή πάθηση στους ηλικιωμένους άνδρες.
24.03.2023 |
Διατροφή και παθήσεις του Προστάτη
Πώς λειτουργεί η θεραπεία απώλειας βάρους για την προστατίτιδα;
Το υπερβολικό βάρος και η αποθήκευση του υπερβολικού σωματικού λίπους αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει αυξητικούς παράγοντες που ονομάζονται αδιποκίνες. Ορισμένες αδιποκίνες προάγουν τη φλεγμονή , η οποία είναι σημαντική επειδή η χρόνια φλεγμονή συμβάλλει στη νόσο του προστάτη και τη χρόνια προστατίτιδα. Η φλεγμονή στο σώμα σας κάνει να χάνετε προστατευτικά αντιοξειδωτικά. Πολλές θεραπείες στοχεύουν στη μείωση της φλεγμονής.
Η τακτική άσκηση βοηθά στην καταπολέμηση της φλεγμονής και προωθεί τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους. Η παρακολούθηση ενός σχεδίου απώλειας βάρους που περιλαμβάνει τόσο αερόβια άσκηση όσο και πιο υγιεινές διατροφικές αλλαγές μπορεί να είναι ευεργετική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της προστατίτιδας. Η αερόβια άσκηση μείωσε τα συμπτώματα της μη βακτηριακής προστατίτιδας πολύ καλύτερα από το να κάνεις ασκήσεις διατάσεων και κίνησης.
22.11.2022 |
Διατροφή και Παθήσεις
Το σύνδρομο Ρεϊνό εμφανίζεται όταν υπάρχει διακοπή της ροής του αίματος κυρίως στα δάκτυλα των χεριών και των ποδιών (επίσης αυτιά και μύτη), όταν εκτίθεται σε κρύο ή συναισθηματικό στρες, λόγω στένωσης των αιμοφόρων αγγείων.
Συνήθως, η πληγείσα περιοχή γίνεται άσπρη, μπλε και στη συνέχεια έντονο κόκκινο κατά τη διάρκεια της επίθεσης, η οποία μπορεί να διαρκέσει από λεπτά έως ώρες. Συχνά συνοδεύεται από μυρμήγκιασμα, πρήξιμο και πόνο και οι γυναίκες έχουν εννέα φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν την πάθηση.
11.11.2022 |
Διατροφή για νεανική επιδερμίδα
Το δέρμα μας αποτελεί ένα φράγμα που προστατεύει το υπόλοιπο σώμα μας από εξωγενείς κινδύνους και γι αυτό χρειάζεται τη σωστή ισορροπία θρεπτικών συστατικών. Ποια είναι λοιπόν τα συστατικά που πρέπει να καταναλώνουμε για να εξασφαλίσουμε ότι το δέρμα μας φαίνεται αλλά και είναι υγιές;
07.10.2022 |
Διατροφή και Τροφικές Αλλεργίες
Η αλλεργία στα αυγά είναι μια από τις πιο κοινές αλλεργίες στα παιδιά. Συνήθως ξεκινά από τη βρεφική ηλικία. Ευτυχώς, τα περισσότερα παιδιά αναπτύσσονται από αλλεργία στα αυγά, κυρίως πριν φτάσουν στη σχολική ηλικία. Όμως, εφόσον ένα παιδί εμφανίζει συμπτώματα αλλεργίας, είναι σημαντικό να αποφεύγει τα αυγά (και όλες τις τροφές που περιέχουν αυγά).
06.10.2022 |
Διατροφή και Τροφικές Αλλεργίες
Πιθανώς έχετε ξανακούσει τα αντισταμινικά. Είναι φάρμακα που μειώνουν τα συμπτώματα της αλλεργίας. Αλλά τι είναι οι ισταμίνες ;
Είναι χημικά μόρια που παράγει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Οι ισταμίνες βοηθούν το σώμα να απομακρύνει κάτι που του προκαλεί ενόχληση. Σε αυτή την περίπτωση κάτι που μπορεί να προκαλεί αλλεργία, ένα αλλεργιογόνο.
Οι ισταμίνες ξεκινούν την διαδικασία απομάκρυνσης αλλεργιογόνων έξω από το σώμα ή από το δέρμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φτέρνισμα, δάκρυα , φαγούρα. Είναι μέρος της άμυνας του συστήματος σας.
05.09.2022 |
Διατροφή και Βουλιμία
Η νευρική βουλιμία, που συνήθως ονομάζεται βουλιμία, είναι μια σοβαρή, δυνητικά απειλητική για τη ζωή διατροφική διαταραχή. Τα άτομα με βουλιμία μπορεί να τρώνε κρυφά καταναλώνοντας μεγάλες ποσότητες φαγητού με απώλεια του ελέγχου του φαγητού. Συνήθως προσπαθούν να απαλλαγούν από τις επιπλέον θερμίδες με έναν ανθυγιεινό τρόπο.
Για να απαλλαγούν από τις θερμίδες και να αποτρέψουν την αύξηση του σωματικού βάρους, τα άτομα με βουλιμία μπορούν να χρησιμοποιήσουν διαφορετικές μεθόδους. Για παράδειγμα, μπορεί να προκαλούν τακτικά εμετό ή να κάνουν κατάχρηση καθαρτικών, συμπληρωμάτων απώλειας βάρους, διουρητικών ή κλύσματος μετά από υπερφαγία.
Εάν έχετε βουλιμία, μάλλον σας απασχολεί το βάρος και το σχήμα του σώματός σας. Μπορεί να κρίνετε τον εαυτό σας αυστηρά και σκληρά . Η βουλιμία μπορεί να είναι δύσκολο να ξεπεραστεί.
15.03.2022 |
Διατροφή και Σκλήρυνση κατά Πλάκας
Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια από τις πιο συχνές νευρολογικές διαταραχές. Επηρεάζει πάνω από 2,1 εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, και είναι 2 έως 3 φορές πιο συχνή στις γυναίκες.
Τι είναι η σκλήρυνση κατά πλάκας;
Η σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ) είναι μια αυτοάνοση διαταραχή που καταστρέφει σταδιακά τα προστατευτικά καλύμματα που τυλίγονται γύρω από τις νευρικές σας ίνες. Αυτά τα καλύμματα ονομάζονται έλυτρα μυελίνης.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ασθένεια μπορεί να βλάψει μόνιμα τα νεύρα, επηρεάζοντας την επικοινωνία μεταξύ εγκεφάλου και σώματος.
24.05.2020 |
Διατροφή και Ψωρίαση
Η ψωρίαση είναι μια χρόνια κατάσταση που περιλαμβάνει κοκκινωπό χρωμα δέρματος και ξηροδερμία. Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική και συνήθως δεν είναι επώδυνη, αν και σοβαρές περιπτώσεις οδηγούν σε αρθρίτιδα. Αν και η αιτία της ψωρίασης παραμένει άγνωστη, η παχυσαρκία,οι τραυματισμοί, ορισμένα φάρμακα και η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καπνού μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή.
31.07.2019 |
Διατροφή και Τριχόπτωση
30.07.2019 |
Διατροφή και Τριχόπτωση
Κοιτάζοντας καλά είναι εξίσου σημαντική η φροντίδα του σώματός σας στο εσωτερικό καθώς και η χρήση προϊόντων στο εξωτερικό. Δεδομένου ότι τα μαλλιά και τα νύχια είναι κατασκευασμένα από κερατίνη, μέσω μιας παρόμοιας διαδικασίας στο σώμα, πιστεύεται ότι τα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν.
20.06.2019 |
Διατροφή και Ακμή
21.11.2018 |
Διατροφή και Σκλήρυνση κατά Πλάκας
17.10.2018 |
Διατροφή και Σκλήρυνση κατά Πλάκας
Ακολουθήστε μας στο Instagram
