6 βασικά θρεπτικά συστατικά που επηρεάζουν τη γονιμότητα ενός άνδρα

Όταν προσπαθείτε να κάνετε παιδιά, οι γυναίκες δεν είναι οι μόνες που θα πρέπει να δώσουν προσοχή σε αυτό που τρώνε. Η διατροφή των ανδρών μπορεί να επηρεάσει πάρα πολύ τη γονιμότητά τους.

Η διατροφή του άνδρα πρέπει να είναι παρόμοια με της γυναίκας πριν από την εγκυμοσύνη. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στις βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, ασβέστιο και βιταμίνη D, τα οποία έχουν συγκεκριμένους ρόλους στην παραγωγή του σπέρματος.