Υπάρχει κάτι στον αέρα αυτή την εποχή του έτους, όταν το τέλος του καλοκαιριού καλωσορίζει τις αρχές του φθινοπώρου. Καθώς τα πρωινά έχουν μετατραπεί σε πιο δροσερά και έχουν φύγει οι πολλές οι ζέστες μια επικείμενη γρίπη καραδοκεί.

Παρακάτω είναι λοιπόν εφτά από τα καλύτερα τρόφιμα για την τόνωση του ανοσοποιητικού το φθινόπωρο.

  1. Η κολοκύθα!

Είναι ένα λαχανικό που ανήκει στην ίδια οικογένεια με τα κολοκυθάκια και τις κολοκύθες και είναι το τέλειο δυναμωτικό του ανοσοποιητικού για το φθινόπωρο. Το μείγμα κολοκύθας δεν είναι μόνο ωραίο σε γλυκά, σε βραστές σούπες και σε διάφορες άλλες συνταγές, αλλά είναι επίσης φορτωμένο με όλα τα είδη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών που φρουρούν το σώμα από τα κρυολογήματα και τα μικρόβια, όπως η βιταμίνη C, το φυλλικό οξύ, τα αντιοξειδωτικά, ο ψευδάργυρος, το β-καροτένιο, και ακόμη ωμέγα-3 λιπαρά που είναι υγιή για την καρδιά.

  1. Η κανέλα!

Η κανέλα είναι το μπαχαρικό που μπαίνει στον καφέ και το τσάι όταν αρχίζει να πέφτει η θερμοκρασία. Όχι μόνο κάνει καλό στα κρύα πόδια και στην κρύα μύτη αλλά έχει και μια μακρά ιστορία στην ιατρική χρήση, όταν πρόκειται για τη θεραπεία στομαχικών διαταραχών, ναυτίας, και κρυολογήματος που οφείλονται σε φυσικές αντιβακτηριακές και αντι-ιικές ιδιότητες.

  1. Το σκόρδο!

Αυτό το πικάντικο και αρωματικό βότανο παίζει πολύ μεγάλη σημασία για την υγεία μας. Το σκόρδο περιέχει την αλισίνη, μια χημική ένωση που έχει ήδη χορηγηθεί για αιώνες ως ένα φυσικό φάρμακο για την πρόληψη όλων των ειδών της γρίπης, των μυκήτων και των βακτηριακών λοιμώξεων.

  1. Το τζίντζερ!

Όταν πρόκειται για γρίπη που χτυπάει στο στομάχι, πάντα πρέπει να είστε εφοδιασμένοι με τον μεγαλύτερο φυσικό σύμμαχο, το τζίντζερ. Αυτή η φαρμακευτική ρίζα μπορεί να προστεθεί σε ζεστό νερό ή τσάι από βότανα (με λίγο μέλι) για να απαλύνει έναν πονόλαιμο, να καταστείλει έναν επίμονο βήχα που οφείλεται στο κρύο, να διευκολύνει τη ναυτία, και να υποτάξει πεπτικές διαταραχές.

  1. Τα μήλα!

Είναι ένα ευεργετικό δώρο καθώς έχει τεράστια αντι-φλεγμονώδη και αντι-αλλεργιογόνο οφέλη με κάθε μπουκιά. Επομένως φάτε μήλα για να αποκρούσετε όλα τα είδη του κοινού κρυολογήματος, τις λοιμώξεις και τις αλλεργίες.

  1. Το πιπέρι καγιέν!

Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση πιπεριού καγιέν κάνει περισσότερα από ό, τι να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας σε ένα διαγωνισμό για το ποιος μπορεί να αντέξει την πιο καυτή σάλτσα. Το πιπέρι καγιέν που μπαίνει σε σούπες, μπορεί να εξαλείψει βακτήρια και ιούς της γρίπης πριν αρχίσουν. Ένα υπάρχον κρυολόγημα μπορεί επίσης να επωφεληθεί από το πιπέρι καγιέν μέσα σε νερό με λεμόνι για να ηρεμήσει ο βήχας και να διαλύσει τη συμφόρηση στο στήθος.

  1. Οι γλυκοπατάτες!

Εκτός του ότι είναι μια πιο υγιεινή, λιγότερο αμυλούχα εναλλακτική λύση από τις κανονικές λευκές πατάτες, αυτό το έντονο πορτοκαλί λαχανικό προσθέτει μια γλυκιά γεύση σε φαγητά κατσαρόλας, σούπες και πίτες. Αλλά εκτός από το ότι ρίχνει τον γλυκαιμικό δείκτη, οι γλυκοπατάτες έχουν μεγάλο ποσό βιταμίνης C και β-καροτένιου για την προστασία από το κρυολόγημα και τη γρίπη.

Το Διαιτολογικό Κέντρο Χαριστού Ιουλία σας προσφέρει ολοκληρωμένο πρόγραμμα διατροφής « Απώλειας Λιπώδους Ιστού », με στόχο την απώλεια βάρους, του ενδοκοιλιακού λίπους, την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και της κυτταρίτιδας! 
Με τους κατάλληλους συνδυασμούς τροφών για τον καθένα ξεχωριστά διαμορφώνουμε ένα προσωπικό πρόγραμμα διατροφής το οποίο προσφέρει όχι μόνο την απώλεια βάρους αλλά και την σωστή ισορροπία στον οργανισμό σας.

Ακολουθήστε μία σωστή αποτοξίνωση, ξεπρηστείτε και γεμίστε ενέργεια. 

Η εποχή είναι ιδανική για μία νέα αρχή, βάζοντας στη ζωή σας όλα τα πολύτιμα συστατικά που προσφέρει η φύση. Με το ειδικό πρόγραμμα αποτοξίνωσης, προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας και στον τρόπο ζωής σας !

Τολμήστε το και μέσα σε 2 εβδομάδες το δέρμα θα λάμπει, τα φουσκώματα εξαφανίζονται και ο οργανισμός σας θα σας ευγνωμονεί… 

Κλείστε ραντεβού στο 2310 234 077 !

Σας παρέχουμε πλήρη υποστήριξη εξ'αποστάσεως.

Συμπληρώστε την φόρμα για άμεση παραγγελία της προσωπικής σας δίαιτας !

 

 

Πίσω →